身體虛弱可適量補充蛋白粉、復(fù)合維生素、鐵劑、益生菌、魚油等營養(yǎng)品，但需結(jié)合個體情況在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下選擇。
一、蛋白粉
乳清蛋白或大豆蛋白粉有助于快速補充優(yōu)質(zhì)蛋白，適合術(shù)后康復(fù)、消化功能減弱人群。需注意乳糖不耐受者選擇植物蛋白，腎功能異常者須控制攝入量。
二、復(fù)合維生素
含維生素B族、維生素C及鋅等成分的復(fù)合制劑可改善代謝功能，適用于長期飲食不均衡者。脂溶性維生素需避免過量積累。
三、鐵劑
琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物等可糾正缺鐵性貧血，服用期間需配合維生素C促進吸收，胃腸不適者建議餐后服用。
四、益生菌
雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等制劑能調(diào)節(jié)腸道菌群，提升營養(yǎng)吸收效率，尤其適合抗生素使用后或慢性腹瀉患者。
五、魚油
富含Omega-3脂肪酸的深海魚油有助于抗炎和增強免疫力，心血管疾病風險人群可優(yōu)先選擇高純度產(chǎn)品。
除營養(yǎng)品外，建議通過均衡飲食獲取營養(yǎng)基礎(chǔ)，每日攝入瘦肉、深色蔬菜、全谷物及乳制品，配合適度有氧運動促進吸收。長期虛弱者需排查甲狀腺功能異常、慢性感染等潛在疾病，避免自行大劑量補充單一營養(yǎng)素。特殊人群如孕婦、糖尿病患者應(yīng)定制個性化方案，定期監(jiān)測營養(yǎng)指標。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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