糖耐量試驗(yàn)正常值范圍為空腹血糖3.9-6.1毫摩爾每升,餐后2小時(shí)血糖小于7.8毫摩爾每升。糖耐量試驗(yàn)是診斷糖尿病前期和糖尿病的重要檢查手段,通過檢測(cè)空腹及口服75克葡萄糖后不同時(shí)間點(diǎn)的血糖水平來評(píng)估胰島功能。
糖耐量試驗(yàn)包含空腹血糖和餐后血糖兩個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)??崭寡侵钢辽?小時(shí)未進(jìn)食后的靜脈血漿葡萄糖濃度,正常范圍為3.9-6.1毫摩爾每升。餐后血糖指口服75克葡萄糖溶液后2小時(shí)的靜脈血漿葡萄糖濃度,正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。若空腹血糖達(dá)到6.1-7.0毫摩爾每升或餐后2小時(shí)血糖7.8-11.1毫摩爾每升,則屬于糖耐量受損,提示糖尿病前期狀態(tài)。當(dāng)空腹血糖超過7.0毫摩爾每升或餐后2小時(shí)血糖超過11.1毫摩爾每升時(shí),需考慮糖尿病診斷。試驗(yàn)前3天需保持正常飲食和體力活動(dòng),避免應(yīng)激、吸煙和劇烈運(yùn)動(dòng),試驗(yàn)當(dāng)天清晨空腹采血后5分鐘內(nèi)飲完糖水,從飲第一口開始計(jì)時(shí)。
建議存在超重、高血壓、血脂異常等糖尿病高危因素的人群定期進(jìn)行糖耐量篩查。日常應(yīng)注意控制總熱量攝入,選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類和綠葉蔬菜,限制精制糖和飽和脂肪攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,配合阻抗訓(xùn)練改善胰島素敏感性。保持規(guī)律作息和良好心態(tài),避免長(zhǎng)期精神緊張。若發(fā)現(xiàn)血糖異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下通過生活方式干預(yù)或藥物治療控制血糖水平,定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白等指標(biāo)評(píng)估長(zhǎng)期血糖控制情況。
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