經(jīng)常感到心悸可能由情緒波動(dòng)、咖啡因攝入過量、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)等方式干預(yù)。
焦慮、緊張或壓力過大時(shí),交感神經(jīng)興奮會(huì)導(dǎo)致心跳加快,出現(xiàn)心悸感。這種情況通常伴隨胸悶、手抖等癥狀。建議通過深呼吸訓(xùn)練、正念冥想等方式緩解情緒,避免過度勞累。若癥狀持續(xù),可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物。
短時(shí)間內(nèi)飲用濃茶、咖啡或功能飲料可能刺激心肌收縮力增強(qiáng),引發(fā)心慌、心悸。部分人群對咖啡因敏感,即使少量攝入也可能出現(xiàn)癥狀。日常需控制咖啡因飲品攝入量,替換為菊花茶、大麥茶等溫和飲品。若伴隨失眠,可短期使用棗仁安神膠囊輔助改善。
血紅蛋白不足時(shí),心臟代償性加快泵血速度以維持供氧,導(dǎo)致心悸明顯。缺鐵性貧血患者還可能伴隨頭暈、面色蒼白。需增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入,遵醫(yī)囑補(bǔ)充右旋糖酐鐵口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補(bǔ)鐵劑,并聯(lián)合維生素C促進(jìn)吸收。
甲狀腺激素分泌過多會(huì)加速代謝率,引起持續(xù)性心悸、怕熱、體重下降??赡芘cGraves病、甲狀腺結(jié)節(jié)有關(guān)。確診需檢測甲狀腺功能,常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片抑制激素合成,嚴(yán)重者需碘131治療或甲狀腺次全切除術(shù)。
房顫、室性早搏等心臟電傳導(dǎo)異常會(huì)直接導(dǎo)致心悸,可能伴隨胸痛或暈厥。動(dòng)態(tài)心電圖可明確診斷,輕癥可用鹽酸美西律片、鹽酸普羅帕酮片等抗心律失常藥,頻發(fā)室速或房顫需考慮射頻消融術(shù)。冠心病患者可能需聯(lián)合阿托伐他汀鈣片控制基礎(chǔ)病。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息,避免熬夜和劇烈運(yùn)動(dòng),戒煙限酒。飲食注意補(bǔ)充鉀、鎂等礦物質(zhì),如香蕉、堅(jiān)果等。若心悸發(fā)作時(shí)伴隨胸痛、意識(shí)模糊或持續(xù)超過30分鐘,須立即就醫(yī)。建議定期監(jiān)測血壓、心率,有心臟病家族史者每年進(jìn)行心電圖檢查。未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo),不可自行服用調(diào)節(jié)心率的藥物。
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