西梅和香蕉一般可以一起吃,但應(yīng)適量吃。
西梅富含維生素、膳食纖維、微量元素等成分,具有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、開胃等作用。香蕉富含膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充能量等作用。西梅和香蕉通??梢砸黄鸪?,可以為身體提供多種營(yíng)養(yǎng),且這兩種食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通常不會(huì)發(fā)生相克現(xiàn)象,也不會(huì)影響到食物的正常吸收。兩者一起食用可以加快胃腸道的蠕動(dòng),加快食物的消化與吸收,從而能夠預(yù)防便秘,還能夠?yàn)樯眢w提供能量,緩解疲勞和乏力的癥狀。
西梅和香蕉還可以與火龍果、獼猴桃等水果一起食用,能夠補(bǔ)充所需要的各種營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力。
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