女性貧血可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑、治療原發(fā)病、輸血支持、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。貧血通常由鐵缺乏、慢性失血、造血功能障礙、維生素缺乏、遺傳性疾病等原因引起。
增加富含鐵元素的食物攝入有助于改善缺鐵性貧血,如動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等。同時(shí)搭配維生素C含量高的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收。避免濃茶咖啡影響鐵質(zhì)吸收,建議餐后間隔兩小時(shí)飲用。
硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑可快速提升血紅蛋白。服用期間可能出現(xiàn)黑便、便秘等反應(yīng),需配合維生素C增強(qiáng)吸收效果,避免與鈣劑同服。
月經(jīng)過多需排查子宮肌瘤等婦科疾病,消化道出血需進(jìn)行胃腸鏡檢查。慢性腎病貧血需使用重組人促紅素注射液,自身免疫性疾病需免疫抑制劑治療。
血紅蛋白低于60g/L的重度貧血或急性失血患者需輸注濃縮紅細(xì)胞。輸血前需完善血型鑒定和交叉配血試驗(yàn),注意監(jiān)測(cè)輸血反應(yīng)。
歸脾湯、八珍湯等方劑可改善氣血兩虛型貧血。艾灸足三里、血海等穴位能促進(jìn)氣血運(yùn)行,配合阿膠糕等藥膳調(diào)理需持續(xù)2-3個(gè)月見效。
貧血患者應(yīng)保持規(guī)律作息避免過度勞累,每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等。月經(jīng)期注意保暖減少經(jīng)量,定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)指標(biāo)。備孕女性需提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸,更年期女性要關(guān)注骨密度變化。烹飪建議使用鐵鍋,避免長(zhǎng)期素食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡,出現(xiàn)頭暈心悸加重需及時(shí)就醫(yī)。
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