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胃癌手術(shù)后怎么運(yùn)動好

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胃癌手術(shù)后運(yùn)動需根據(jù)恢復(fù)階段循序漸進(jìn)調(diào)整，早期以床上活動為主，恢復(fù)期可逐步增加低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，穩(wěn)定期可嘗試抗阻訓(xùn)練。

胃癌術(shù)后1-3天可在醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行床上踝泵運(yùn)動、抬腿練習(xí)等被動活動，每日3-4次，每次5-10分鐘，有助于預(yù)防下肢靜脈血栓。術(shù)后1-2周可嘗試床邊坐立、短距離步行等低強(qiáng)度活動，單次運(yùn)動時間控制在10-15分鐘，以不引起傷口疼痛為度。術(shù)后1個月后可進(jìn)行散步、太極拳等有氧運(yùn)動，每周3-5次，每次20-30分鐘，心率維持在最大心率的50%-60%。術(shù)后3個月經(jīng)評估無異常者可加入彈力帶訓(xùn)練、靠墻俯臥撐等抗阻運(yùn)動，每周2-3次，每組動作8-12次。術(shù)后半年以上患者可嘗試游泳、騎自行車等全身性運(yùn)動，注意避免腹部擠壓和劇烈跑跳。

胃癌術(shù)后運(yùn)動需嚴(yán)格遵循個體化原則，初始階段應(yīng)在康復(fù)師監(jiān)督下進(jìn)行，運(yùn)動前后監(jiān)測血壓和血氧飽和度。運(yùn)動時穿戴腹帶保護(hù)傷口，出現(xiàn)頭暈、心悸或傷口滲液需立即停止。日?？膳浜细故胶粑?xùn)練增強(qiáng)膈肌力量，術(shù)后1年內(nèi)避免舉重、搏擊等高強(qiáng)度運(yùn)動。飲食上需保證每日每公斤體重1.2-1.5克蛋白質(zhì)攝入，運(yùn)動后及時補(bǔ)充電解質(zhì)。建議定期復(fù)查胃鏡和營養(yǎng)指標(biāo)，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整運(yùn)動方案，術(shù)后2年內(nèi)每3個月進(jìn)行心肺功能評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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