來月經(jīng)時(shí)頭疼可能與激素水平波動(dòng)、血管收縮異常、缺鐵性貧血、經(jīng)前期綜合征、偏頭痛等因素有關(guān)??赏ㄟ^熱敷按摩、調(diào)整飲食、藥物干預(yù)等方式緩解。
月經(jīng)期雌激素和孕激素水平下降,可能影響腦血管舒縮功能,導(dǎo)致太陽(yáng)穴或后腦勺脹痛。建議避免熬夜,用熱毛巾敷頸部15分鐘,重復(fù)進(jìn)行可緩解血管痙攣。
前列腺素分泌增加會(huì)引起腦血管過度收縮,常見前額搏動(dòng)性疼痛??勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等前列腺素抑制劑,同時(shí)避免冷刺激。
經(jīng)血流失導(dǎo)致鐵元素缺乏,腦部供氧不足引發(fā)頭暈伴頭痛??蛇m量進(jìn)食豬肝、鴨血等富含鐵食物,必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)吸收。
內(nèi)分泌變化引發(fā)水鈉潴留,可能出現(xiàn)雙側(cè)顳部壓迫性頭痛。限制鹽分?jǐn)z入,補(bǔ)充維生素B6片,適當(dāng)飲用薄荷茶幫助利尿消腫。
有偏頭痛病史者在月經(jīng)期易發(fā)作,表現(xiàn)為單側(cè)眼眶周圍跳痛。需避免強(qiáng)光噪音刺激,急性發(fā)作時(shí)可使用佐米曲普坦鼻噴霧劑,日常服用鹽酸氟桂利嗪膠囊預(yù)防。
經(jīng)期頭痛期間應(yīng)保持每日7小時(shí)睡眠,避免攝入含酪胺的奶酪、巧克力等食物。每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或散步,促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌。若頭痛伴隨視力模糊、噴射性嘔吐需立即就醫(yī)排除顱內(nèi)病變。記錄頭痛日記幫助醫(yī)生判斷誘因,月經(jīng)干凈后復(fù)查血紅蛋白水平。
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