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經(jīng)期周期多長時間算正常

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經(jīng)期周期一般為21-35天，經(jīng)期持續(xù)時間為2-7天。月經(jīng)周期和經(jīng)期持續(xù)時間因人而異，與遺傳、激素水平、生活習慣等因素有關(guān)。

月經(jīng)周期是指兩次月經(jīng)第一天的間隔時間，多數(shù)女性為28天左右。周期短于21天可能提示黃體功能不足、卵巢儲備功能下降或內(nèi)分泌紊亂，周期超過35天可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、過度節(jié)食或壓力有關(guān)。經(jīng)期持續(xù)時間少于2天可能由子宮內(nèi)膜受損、卵巢功能減退引起，超過7天需警惕子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉或凝血功能障礙。記錄月經(jīng)周期和經(jīng)期持續(xù)時間有助于及時發(fā)現(xiàn)異常，建議使用月經(jīng)日歷或手機應(yīng)用進行跟蹤。若周期或經(jīng)期持續(xù)時間長期偏離正常范圍，或伴隨嚴重痛經(jīng)、大量血塊、非經(jīng)期出血等癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)檢查。

保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動有助于維持正常月經(jīng)周期。經(jīng)期避免劇烈運動和生冷食物，注意保暖和會陰清潔。若需調(diào)整周期，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，避免自行服用激素類藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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