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糖尿病可以吃什么水果和補品

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糖尿病患者可以適量食用草莓、蘋果、柚子等低升糖指數(shù)水果，也可在醫(yī)生指導下選擇鉻酵母、膳食纖維粉等補品。需注意控制攝入量并監(jiān)測血糖變化。

一、水果

1、草莓

草莓升糖指數(shù)較低且富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于改善胰島素敏感性。每日建議攝入100-150克，可搭配無糖酸奶食用。

2、蘋果

蘋果含果膠和膳食纖維能延緩糖分吸收，優(yōu)先選擇脆蘋果并帶皮食用。單次食用量控制在半個中等大小蘋果。

3、柚子

柚子中柚皮苷成分可能促進葡萄糖代謝，建議在兩餐之間食用1-2瓣，避免與降糖藥同服以防相互作用。

二、補品

1、鉻酵母

鉻酵母含三價鉻可增強胰島素受體活性，適用于胰島素抵抗患者。需遵醫(yī)囑每日補充200-400微克，長期使用需監(jiān)測腎功能。

2、膳食纖維粉

水溶性膳食纖維粉能延緩胃排空速度，建議餐前用溫水沖服5-10克。初次使用應從少量開始避免胃腸不適。

糖尿病患者選擇水果時需關注血糖負荷值，避免荔枝、香蕉等高糖水果；補品使用前應咨詢醫(yī)生，避免與藥物產(chǎn)生拮抗。建議建立飲食日記記錄不同食物對血糖的影響，定期進行糖化血紅蛋白檢測，配合適度運動和藥物控制可維持血糖穩(wěn)定。烹飪方式優(yōu)先選擇生食或低溫處理，避免榨汁導致膳食纖維損失。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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