寶寶一般6個月后可以開始吃水果泥。6個月是添加輔食的推薦起始時間,此時寶寶的消化系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善,能夠適應除母乳或配方奶外的其他食物。水果泥富含維生素、礦物質和膳食纖維,有助于補充營養(yǎng)并培養(yǎng)寶寶對天然食物的接受度。
6個月齡的寶寶胃腸功能相對成熟,能夠消化處理經過研磨的細膩水果泥。初次嘗試時應選擇蘋果、香蕉等低敏水果,蒸煮后搗成糊狀,從一小勺開始逐步增加量。水果泥需現做現吃,避免存放過久滋生細菌。隨著月齡增長,8-9個月時可嘗試草莓、獼猴桃等質地稍粗的水果泥,但仍需確保無大顆粒。1歲后多數水果可直接切成小塊食用,但葡萄、櫻桃等需去核切碎以防窒息。
過早引入水果泥可能增加過敏風險,4個月前的寶寶腸道屏障功能不完善,果酸可能刺激胃腸黏膜。芒果、菠蘿等易致敏水果建議1歲后再嘗試。添加初期需連續(xù)觀察3天,出現皮疹、腹瀉等癥狀應立即停止。市售成品果泥需選擇無添加糖、防腐劑的產品,家庭自制需注意刀具和容器的清潔消毒。
水果泥應作為輔食而非主食,每日攝入量不超過50-100克,避免影響奶量攝入。不同水果可輪換提供以保障營養(yǎng)均衡,但柑橘類水果過量可能引發(fā)尿布疹。家長需注意水果與奶類的喂食間隔,酸性水果與奶制品同食可能引起寶寶不適。若寶寶拒絕某種水果,可間隔2周后再次嘗試,切勿強迫喂食。
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