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小孩睡眠不足對(duì)身體的影響有哪些

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小孩睡眠不足對(duì)身體的影響通常有生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、降低免疫力、損害認(rèn)知功能、引發(fā)情緒問(wèn)題、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)等，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶其就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。

1、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，小孩睡眠不足會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌減少，影響骨骼生長(zhǎng)和身體發(fā)育，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢。

2、降低免疫力：睡眠不足會(huì)干擾免疫系統(tǒng)的正常功能，使免疫細(xì)胞活性降低，小孩更容易受到細(xì)菌、病毒等病原體侵襲，增加感冒、肺炎等疾病的發(fā)生概率。

3、損害認(rèn)知功能：充足的睡眠有助于大腦鞏固記憶、整理信息，睡眠不足會(huì)影響大腦發(fā)育和功能，導(dǎo)致小孩注意力不集中、記憶力下降、學(xué)習(xí)效率降低。

4、引發(fā)情緒問(wèn)題：睡眠不足會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，小孩容易出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁等不良情緒，甚至引發(fā)情緒障礙，影響心理健康。

5、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)：睡眠不足會(huì)干擾體內(nèi)激素平衡，使食欲調(diào)節(jié)激素分泌失調(diào)，導(dǎo)致小孩的食欲增加，進(jìn)而增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)幫助小孩建立規(guī)律的作息時(shí)間表，保證充足的睡眠時(shí)間。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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