預防宮頸炎可以適量吃西藍花、酸奶、深海魚(yú)、堅果、蔓越莓等食物，也可以遵醫囑使用抗宮炎片、婦科千金片、保婦康栓、阿奇霉素片、頭孢克肟分散片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含維生素C和硫化物，有助于增強免疫力，抑制病原體感染。維生素C能促進(jìn)宮頸黏膜修復，硫化物具有抗炎作用。建議每周食用3-4次，清蒸或白灼可最大限度保留營(yíng)養。

2、酸奶

酸奶含有益生菌，能維持陰道菌群平衡，降低細菌性陰道炎誘發(fā)宮頸炎的概率。選擇無(wú)糖原味酸奶，每日攝入200-300毫升為宜。冷藏保存的活菌型酸奶效果更佳。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎特性，可減輕宮頸組織炎癥反應。每周食用2-3次，每次100-150克，建議采用蒸煮等低溫烹飪方式。

4、堅果

杏仁、核桃等堅果含維生素E和鋅元素，能增強宮頸黏膜防御能力。每日攝入20-30克，優(yōu)先選擇原味未加工堅果。過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎食用。

5、蔓越莓

蔓越莓中的原花青素可抑制大腸桿菌等致病菌黏附泌尿生殖道?？芍苯邮秤眯迈r蔓越莓或飲用無(wú)添加的蔓越莓汁，每日不超過(guò)200毫升。

二、藥物

1、抗宮炎片

抗宮炎片為中成藥，含苦參、黃柏等成分，適用于濕熱下注型宮頸炎，能緩解白帶增多、色黃等癥狀?？赡艹霈F輕微胃腸道反應，孕婦禁用。

2、婦科千金片

婦科千金片含千斤拔、金櫻根等藥材，對慢性宮頸炎伴腰骶酸痛有效。服藥期間忌食辛辣刺激食物，月經(jīng)期應暫停使用。

3、保婦康栓

保婦康栓為陰道栓劑，含莪術(shù)油等成分，直接作用于宮頸局部，適用于霉菌性陰道炎合并宮頸充血。使用前需清潔外陰，避開(kāi)經(jīng)期。

4、阿奇霉素片

阿奇霉素片是大環(huán)內酯類(lèi)抗生素，針對衣原體性宮頸炎有顯著(zhù)療效。需完成整個(gè)療程防止耐藥性產(chǎn)生，肝功能異常者應調整劑量。

5、頭孢克肟分散片

頭孢克肟分散片屬第三代頭孢菌素，適用于淋球菌性宮頸炎?？赡艹霈F皮疹等過(guò)敏反應，用藥期間及停藥后一周內禁止飲酒。

預防宮頸炎需保持外陰清潔干燥，避免使用堿性洗液過(guò)度沖洗陰道。同房時(shí)建議使用避孕套，減少病原體傳播風(fēng)險。定期進(jìn)行婦科檢查，發(fā)現異常分泌物或接觸性出血應及時(shí)就診。日?？蛇M(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌力量，穿著(zhù)棉質(zhì)透氣內褲并每日更換。飲食注意營(yíng)養均衡，限制高糖高脂食物攝入，戒煙限酒有助于維持宮頸健康。