肝氣不舒、脾胃虛弱癥狀通常有情緒波動、食欲缺乏、腹脹腹痛、消化不良、月經(jīng)失調(diào)等。
1、情緒波動:肝氣不舒時,常表現(xiàn)為情緒抑郁、焦慮,容易煩躁、愛發(fā)脾氣,是因為肝臟主疏泄,若疏泄功能失常,就會影響情志調(diào)節(jié),導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。
2、食欲缺乏:脾胃虛弱會使脾胃運化功能減弱,對食物的受納和消化能力下降,從而出現(xiàn)食欲缺乏的癥狀,看見食物也提不起興趣。
3、腹脹腹痛:肝氣橫逆犯脾,加上脾胃本身虛弱,易導(dǎo)致胃腸氣機阻滯,引發(fā)腹脹腹痛,疼痛多為脹痛,部位不固定,有時在胃脘部,有時在腹部。
4、消化不良:脾胃虛弱無法正常運化水谷,食物在胃腸內(nèi)停留時間過長,難以充分消化吸收,就會出現(xiàn)消化不良癥狀,如惡心、嘔吐、呃逆、大便稀溏等。
5、月經(jīng)失調(diào):肝藏血,主疏泄,肝氣不舒會影響氣血運行,而脾胃為氣血生化之源,脾胃虛弱則氣血生成不足,容易導(dǎo)致女性月經(jīng)周期延長、月經(jīng)量異常、經(jīng)前乳房脹痛等問題。
平時可以多吃山藥、芡實、紅棗等健脾食物,適當進行打太極拳、八段錦等溫和運動,能促進氣血流通,增強脾胃功能,調(diào)節(jié)肝氣。如果癥狀長時間沒有得到緩解,建議及時到醫(yī)院進行檢查,進行針對性治療。
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