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夏季應警惕骨刺癥的復發(fā)

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夏季骨刺癥復發(fā)的風(fēng)險較高，需加強防護。骨刺癥即骨質(zhì)增生，可能與關(guān)節退變、慢性勞損、代謝異常等因素有關(guān)，表現為關(guān)節疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。夏季高溫潮濕易誘發(fā)炎癥反應，需通過(guò)控制體重、避免過(guò)度負重、適度運動(dòng)等方式預防。

夏季氣溫升高會(huì )導致血管擴張，局部血液循環(huán)加速，可能加重關(guān)節炎癥反應。高溫環(huán)境下人體排汗增多，若水分補充不足可能引發(fā)關(guān)節滑液減少，增加骨面摩擦。潮濕天氣可能影響關(guān)節周?chē)浗M織彈性，導致代償性骨質(zhì)增生加重。長(cháng)時(shí)間吹空調或冷水浴可能誘發(fā)肌肉痙攣，間接增加關(guān)節壓力。夏季戶(hù)外活動(dòng)增加可能導致關(guān)節過(guò)度使用，加速軟骨磨損。

骨刺癥患者夏季應選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，保持關(guān)節部位干燥。飲食上可適當增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，補充維生素D促進(jìn)鈣吸收。避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，每隔1小時(shí)起身活動(dòng)關(guān)節。游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)有助于維持關(guān)節活動(dòng)度。夜間可使用護具固定受累關(guān)節，減少睡眠時(shí)不當姿勢造成的壓力。

出現持續關(guān)節腫痛時(shí)應及時(shí)就醫，遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等抗炎藥物。物理治療如超聲波、紅外線(xiàn)照射可緩解局部炎癥。嚴重骨關(guān)節變形者可考慮關(guān)節鏡清理術(shù)或人工關(guān)節置換術(shù)。日?？蛇M(jìn)行關(guān)節周?chē)∪獾乳L(cháng)收縮訓練，增強關(guān)節穩定性。監測天氣變化，在潮濕天氣來(lái)臨前做好關(guān)節保暖措施。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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