肋軟骨炎患者可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C及抗炎成分的食物,如魚類、西藍(lán)花、堅果等,也可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、對乙酰氨基酚片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物緩解癥狀。建議避免辛辣刺激性食物,若疼痛持續(xù)或加重需及時就醫(yī)。
魚類如三文魚富含歐米伽3脂肪酸,有助于減輕炎癥反應(yīng)。西藍(lán)花含有蘿卜硫素等抗氧化物質(zhì),可輔助抑制炎癥介質(zhì)釋放。堅果類如杏仁提供維生素E和鋅元素,幫助修復(fù)受損組織。全谷物如燕麥含B族維生素,能維持神經(jīng)肌肉正常功能。酸奶中的益生菌可能通過調(diào)節(jié)腸道菌群間接改善免疫狀態(tài)。
布洛芬緩釋膠囊通過抑制前列腺素合成發(fā)揮抗炎鎮(zhèn)痛作用,適用于輕中度疼痛。塞來昔布膠囊為選擇性COX-2抑制劑,胃腸不良反應(yīng)較小。雙氯芬酸鈉腸溶片兼具抗炎解熱功效,對急性發(fā)作期效果顯著。對乙酰氨基酚片適用于不耐受非甾體抗炎藥者,但無抗炎作用。鹽酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù),適合慢性病程患者。
日常需注意保持胸廓部位保暖,避免提重物或劇烈擴(kuò)胸運動。睡眠時采取半臥位可減輕肋間肌牽拉,疼痛區(qū)域可局部熱敷15-20分鐘。建議每周進(jìn)行3-4次低強度有氧運動如游泳或快走,運動前后做好拉伸。若出現(xiàn)發(fā)熱、皮膚紅腫或呼吸困難等伴隨癥狀,應(yīng)立即至胸外科或骨科就診。長期用藥者需定期監(jiān)測肝腎功能和胃腸黏膜情況。
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