尿結石患者需注意調整飲食結構、增加飲水量、避免憋尿、控制體重及定期復查。尿結石是泌尿系統(tǒng)常見疾病,主要由晶體物質在尿液中過度飽和析出形成,可能引發(fā)腎絞痛、血尿等癥狀。
限制高草酸食物如菠菜、濃茶,減少動物內臟等高嘌呤攝入,避免過量鈉鹽??蛇m量增加柑橘類水果補充枸櫞酸鉀,抑制結石形成。鈣質攝入需保持均衡,建議通過乳制品補充而非鈣片。
每日飲水量應達到2000-3000毫升,保持尿液清亮淡黃色??山惶骘嬘冒组_水與檸檬水,但避免含糖飲料。夜間需適量補水,維持24小時尿量超過2000毫升有助于沖刷尿路。
及時排空膀胱可減少尿液滯留導致的晶體沉積。建議每2-3小時排尿一次,工作期間設置飲水提醒。長途旅行前需提前排空膀胱,避免因如廁不便刻意減少飲水。
肥胖會增加尿鈣排泄和尿酸濃度,建議通過低強度有氧運動如快走、游泳逐步減重。體重指數(shù)應控制在18.5-23.9之間,避免快速減肥導致尿液成分劇烈波動。
結石排出后仍需每半年進行泌尿系超聲檢查,監(jiān)測復發(fā)情況。既往有感染性結石者需定期尿培養(yǎng)。出現(xiàn)腰痛、尿頻等癥狀時應及時就診,必要時行24小時尿液成分分析。
尿結石患者日??蛇M行跳繩、爬樓梯等垂直運動促進小結石排出,但急性發(fā)作期需臥床休息。烹飪時優(yōu)先采用蒸煮方式,減少油炸食品攝入。術后患者應遵醫(yī)囑使用排石顆粒、尿石通丸等中成藥,避免自行服用利尿劑。若存在甲狀旁腺功能亢進等基礎疾病,需同步治療原發(fā)病。
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