運(yùn)動(dòng)不能預(yù)防血友病,但科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)有助于改善血友病患者的關(guān)節(jié)健康和整體生活質(zhì)量。血友病是一種由凝血因子缺乏導(dǎo)致的遺傳性出血性疾病,運(yùn)動(dòng)無法改變基因缺陷。
血友病患者在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)肌肉力量,減少關(guān)節(jié)出血風(fēng)險(xiǎn)。游泳、騎自行車等非對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)能避免關(guān)節(jié)損傷,同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)前需評(píng)估凝血因子水平,必要時(shí)補(bǔ)充凝血因子。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)佩戴護(hù)具,避免劇烈碰撞或高沖擊動(dòng)作。
缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬,反而增加自發(fā)性出血概率。但未經(jīng)凝血因子替代治療的重度血友病患者,需禁止足球、籃球等高危運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或疼痛需立即停止,并及時(shí)就醫(yī)處理。
血友病患者應(yīng)定期接受凝血功能檢測(cè)和關(guān)節(jié)評(píng)估,制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。日??蛇M(jìn)行等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,運(yùn)動(dòng)后冰敷關(guān)節(jié)有助于預(yù)防出血。建議在血友病診療中心和康復(fù)醫(yī)師共同指導(dǎo)下建立長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,結(jié)合凝血因子預(yù)防性治療,最大限度降低運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。
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