一直有黑眼圈可能由遺傳因素、睡眠不足、用眼過度、過敏性鼻炎、貧血等原因引起,可通過調(diào)整作息、冷敷、藥物治療等方式改善。
部分人群因先天眼周皮膚較薄或血管分布密集,容易出現(xiàn)色素沉著型黑眼圈。這類情況通常伴隨家族史,日常需加強(qiáng)防曬,避免揉搓眼周,必要時(shí)可咨詢醫(yī)生選擇激光治療。
長期熬夜會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢,血管擴(kuò)張形成青黑色陰影。建議保持7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,睡前減少電子屏幕使用,用溫?zé)崦矸笱塾兄诰徑獍Y狀。
長時(shí)間閱讀或使用電子設(shè)備會(huì)使眼周肌肉持續(xù)緊張,局部代謝產(chǎn)物堆積導(dǎo)致色素沉積。每用眼1小時(shí)應(yīng)閉目休息5分鐘,適當(dāng)做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操,必要時(shí)使用人工淚液緩解干澀。
鼻部過敏引發(fā)的靜脈回流障礙可導(dǎo)致下眼瞼水腫和色素沉著,常伴有打噴嚏、鼻塞等癥狀。需避免接觸過敏原,遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物控制過敏反應(yīng)。
缺鐵性貧血會(huì)使皮膚黏膜蒼白,眼周血管顯露更明顯。需檢查血常規(guī)確認(rèn),確診后可服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等鐵劑,同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。
日常需注意避免用力揉眼、過度節(jié)食等行為,外出時(shí)佩戴防紫外線眼鏡,飲食可多選擇富含維生素C的柑橘類水果和富含花青素的藍(lán)莓,有助于改善微循環(huán)。若黑眼圈持續(xù)加重或伴隨視力變化、面部水腫等癥狀,建議及時(shí)到皮膚科或眼科就診排查系統(tǒng)性疾病。
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