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排卵日怎么計(jì)算

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計(jì)算排卵日的方法較多，生活中常通過(guò)月經(jīng)周期來(lái)計(jì)算排卵日，此外還可通過(guò)排卵試紙檢測(cè)排卵日，排卵期體溫及白帶可發(fā)生變化，因此通過(guò)基礎(chǔ)體溫的測(cè)量及白帶改善的觀察也可確定排卵期。

排卵日即女性排出卵子的當(dāng)天。對(duì)女性來(lái)說(shuō)計(jì)算排卵日有重要意義，排卵日前后幾天同房，女性受孕的幾率較大，此時(shí)的卵子質(zhì)量也較好。因此，許多女性在備孕時(shí)會(huì)十分關(guān)注排卵日。那么排卵日怎么計(jì)算呢？
　　1、阿基諾法
　　阿基諾法是常用的計(jì)算排卵期的方法，是根據(jù)月經(jīng)周期來(lái)判斷排卵時(shí)間的。從月經(jīng)來(lái)臨的當(dāng)天開(kāi)始計(jì)算，往前推算14天為排卵日，不過(guò)阿基諾法主要用于月經(jīng)較為規(guī)律的女性。
　　2、排卵試紙法
　　女性的尿液中黃體生成激素，排卵日前1~2天激素達(dá)到高峰，排卵試紙可檢測(cè)出該激素的水平。
　　3、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法
　　通過(guò)體溫的監(jiān)測(cè)也可以幫助判斷排卵日。在排卵日，女性的基礎(chǔ)體溫可上升0.3~0.5度，通過(guò)測(cè)量體溫，也可以得天排卵日的到來(lái)。女性可在每天清晨測(cè)量，并且將體溫記錄下來(lái)，以便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)體溫的波動(dòng)。
　　4、白帶觀察法
　　通過(guò)觀察白帶，也有助于計(jì)算排卵日。在非排卵期，白帶大多干燥、粘稠，而排卵期白帶量較多，質(zhì)地比較清稀，可出現(xiàn)拉絲的狀態(tài)。

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