焦慮癥輕微者可自愈,病情比較嚴重者,需堅持正確治療。
一、焦慮癥能自愈嗎
如果癥狀比較輕微,而且生活中沒(méi)有較大壓力,注重于自我心理調整,能有效恢復,但是大部分焦慮者都比較敏感,一旦在遇到壓力后,焦慮癥會(huì )反復出現。
二、如何促進(jìn)焦慮癥恢復
想讓焦慮癥恢復,首先就應該調整好個(gè)人心態(tài),在面對壓力時(shí)首先就應該從壓力中走出來(lái),心態(tài)上要平穩,更加需要有積極心態(tài),不要把所有事情都盯在小細節上。有時(shí)通過(guò)分散注意方式或運動(dòng)還有傾訴,都可以有效改善焦慮癥癥狀。必要時(shí)配合藥物治療。
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