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孩子高考前壓力大焦慮怎么辦

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孩子高考前壓力大且感到焦慮時(shí)，要尋找高三生活樂(lè )趣，可嘗試做一些自己感興趣的事情。且一定要做到悉心準備，加強復習并找到優(yōu)劣勢。最關(guān)鍵的一點(diǎn)是要理性看待高考，不要過(guò)于在意成績(jì)。

孩子在參加高考前往往會(huì )有較大壓力，一方面會(huì )為自己的前途擔心，一方面又害怕會(huì )辜負父母老師的期望。而壓力過(guò)大時(shí)就易出現焦慮緊張等不良情緒及心理，這就會(huì )形成惡性循環(huán)，所以要適當加以遏制。
　　1、尋找樂(lè )趣
　　高考前壓力大焦慮時(shí)可做一些感興趣的事。學(xué)習雖然重要，但并不是全部，所以需要給予適當調節，考生要善于尋找及發(fā)現高三的樂(lè )趣，在壓力較大時(shí)可以畫(huà)畫(huà)、唱歌或做其它感興趣的事。
　　2、悉心準備
　　壓力過(guò)大和焦慮不安與考試前準備不充分有關(guān)。建議孩子要努力學(xué)習和悉心準備，可加強復習，找出各科容易失分的原因，明確優(yōu)勢和劣勢，爭取在高考當中考出應有水平。
　　3、理性對待
　　孩子要理性看待高考，不要過(guò)于在意成績(jì)，高考并不是實(shí)現人生價(jià)值的唯一方法。而家長(cháng)也需要做好配合，不要總是嘮叨，應該為孩子營(yíng)造放松的學(xué)習氛圍。

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