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躺久了腰疼是怎么回事

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躺久了腰疼可能是因為床太硬或者是太軟，過(guò)硬或過(guò)軟的床都會(huì )使脊椎的生理曲度受到影響，從而引起腰疼現象。如果睡覺(jué)的姿勢不良，時(shí)間長(cháng)了也會(huì )出現腰疼的現象，腰部肌肉長(cháng)期受壓、腰部肌肉乏力以及痙攣等也是常見(jiàn)的原因，除此以外，如果腰部有舊傷，躺久了也會(huì )腰疼。

腰疼的現象在生活中很常見(jiàn)，大多數人都認為只有過(guò)度勞累才會(huì )引起腰疼，如果躺著(zhù)休息是不會(huì )出現這種現象的。事實(shí)并不是如此，如果說(shuō)躺的時(shí)間太長(cháng)，還是有可能會(huì )出現腰疼的癥狀，不少人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷。那么躺久了腰疼是怎么回事？
　　1、床太硬或者太軟
　　如果說(shuō)床很硬或者很軟，時(shí)間長(cháng)了都容易出現腰疼的現象。人的脊椎是有生理曲度的，如果說(shuō)床太軟或者太硬，都會(huì )使影響到脊椎正常的生理曲度，進(jìn)而導致腰疼，這個(gè)時(shí)候只要更換合適的床或者床墊就可以。
　　2、睡覺(jué)姿勢不良
　　躺久了腰疼也有可能是睡覺(jué)姿勢不良所致，不管躺著(zhù)還是坐著(zhù)，如果說(shuō)姿勢不正確，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )出現腰疼癥狀。
　　3、腰部肌肉長(cháng)期受壓
　　如果在床上躺的時(shí)間太長(cháng)，腰部肌肉就會(huì )長(cháng)時(shí)間受到擠壓，從而出現缺血缺氧的現象，有時(shí)也會(huì )出現無(wú)菌性炎癥，最終出現腰痛的癥狀。
　　4、腰部肌肉乏力
　　如果腰部肌肉乏力，躺久了也會(huì )覺(jué)得腰疼。長(cháng)時(shí)間臥床制動(dòng)，腰部肌肉有可能會(huì )出現廢用性肌肉萎縮的現象，進(jìn)而導致腰部肌肉乏力，一旦下地負重或者坐立，就會(huì )對相關(guān)的神經(jīng)造成壓迫，從而出現腰疼的癥狀。
　　5、腰部肌肉痙攣
　　雖然說(shuō)躺著(zhù)休息能夠緩解腰部肌肉疲勞的情況，但如果說(shuō)長(cháng)時(shí)間躺在床上，而且保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，那么就容易出現肌肉痙攣的現象，肌肉痙攣會(huì )導致疲勞性損傷，從而引起腰疼。
　　6、腰部有舊傷
　　在現實(shí)生活中，很多人都遇到過(guò)腰部受傷的問(wèn)題，腰部一旦受傷，很難完全恢復到以前的狀態(tài)。雖然平時(shí)沒(méi)有什么感覺(jué)，但如果說(shuō)坐著(zhù)或者躺著(zhù)時(shí)間太長(cháng)，還是容易出現腰疼癥狀。所以如果腰部有舊傷，盡量不要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)或者躺著(zhù)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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