便秘容易復(fù)發(fā)可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、排便習(xí)慣不良、腸道功能紊亂、藥物副作用、精神心理因素等原因有關(guān)。便秘通常表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、糞便干硬、排便困難等癥狀，可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理
長期攝入低膳食纖維食物、飲水不足或高脂飲食可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢。膳食纖維能吸收水分軟化糞便，建議每日攝入25-30克膳食纖維，可通過增加全谷物、西藍(lán)花、梨等食物補(bǔ)充。部分人群過量飲用濃茶或咖啡可能加重腸道脫水。
2、排便習(xí)慣不良
忽視便意、久坐不動(dòng)或如廁時(shí)間過長會(huì)削弱直腸敏感性。建議建立固定排便時(shí)間，采用蹲姿促進(jìn)直腸肌放松，每次如廁不超過10分鐘。長期依賴瀉藥可能損傷腸神經(jīng)功能，導(dǎo)致繼發(fā)性便秘。
3、腸道功能紊亂
腸易激綜合征或盆底肌協(xié)調(diào)障礙可能引發(fā)功能性便秘。這類患者常伴隨腹脹、排便不盡感，可通過生物反饋訓(xùn)練改善。糖尿病、甲狀腺功能減退等代謝疾病也會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減弱。
4、藥物副作用
長期使用鋁制劑、鈣通道阻滯劑或阿片類止痛藥可能抑制腸蠕動(dòng)。服用鐵劑、抗抑郁藥時(shí)需注意監(jiān)測排便情況，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥。
5、精神心理因素
焦慮抑郁可能通過腦腸軸影響腸道運(yùn)動(dòng)功能。壓力狀態(tài)下人體分泌的應(yīng)激激素會(huì)延緩結(jié)腸傳輸，建議通過正念訓(xùn)練、腹式呼吸等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。部分兒童可能因如廁恐懼出現(xiàn)憋便行為。
預(yù)防便秘復(fù)發(fā)需保持每日1500-2000毫升飲水量，適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)?？身槙r(shí)針按摩腹部，重點(diǎn)刺激臍周天樞穴。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，或出現(xiàn)便血、體重下降等報(bào)警癥狀，應(yīng)及時(shí)就診消化內(nèi)科排除器質(zhì)性疾病。頑固性便秘患者可能需要完善結(jié)腸傳輸試驗(yàn)、排糞造影等檢查明確病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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吃什么治便秘
便秘其實(shí)并不是嚴(yán)重的疾病，只是一種腸道功能紊亂的表現(xiàn)，平時(shí)可以多吃一些芝麻、阿膠、香蕉、甘蔗、梨、紅薯等食物，能起到很好的緩解便秘的效果。不過吃任何食物治便秘都要講究方法，只有方法正確，才能得到更理想的效果。
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堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有效預(yù)防便秘
便秘是困擾很多人的難題，發(fā)病人群也較廣。但是經(jīng)常鍛煉的人卻很少患有便秘。這是因?yàn)榕疟阈枰∪饬α?，?jiān)持規(guī)律鍛煉就能養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，從而避免便秘的發(fā)生。那么有哪些鍛煉可以幫助我們避免便秘呢?最好的方式就是通過跳繩震動(dòng)內(nèi)臟。彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，此外還能加強(qiáng)淋巴系統(tǒng)的免疫功能，這對(duì)緩解便秘十分重要。便秘患者走路時(shí)，可以盡量加大腰和胯部的轉(zhuǎn)動(dòng)。像模特一樣走貓步，這能起到對(duì)腹腔按摩的作用，
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便秘食療方法
便秘的人會(huì)出現(xiàn)腸干、大便出血的情況，便秘的時(shí)候說明我們的腸道出現(xiàn)了炎癥，需要引起注意了。我們可以采取食療的方法治療便秘癥狀，常見的有西梅汁、魔芋加蜂蜜、冰糖燉香蕉、飲用醋，亦或是牛奶玉米粥等，效果都是非常不錯(cuò)的。
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便秘的原因
有些人早上不能快速排出大便，一天的工作都不順利，而且長期這樣還會(huì)影響到身體健康，長久的便秘需要我們了解它的致病原因，這樣才能對(duì)癥進(jìn)行治療。導(dǎo)致便秘的原因較多，除了飲食習(xí)慣不正確、久坐、久蹲外，還有孕婦、生活節(jié)奏快、津液不足、脾腎虛寒以及燥熱內(nèi)結(jié)等等均可造成。因此，有便秘發(fā)生后，需要結(jié)合病因治療，才能收獲好的效果。
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排宿便能減肥嗎
排宿便并不能真正達(dá)到減肥效果。宿便并非醫(yī)學(xué)概念，腸道內(nèi)積存的糞便通過正常排泄即可清除，與脂肪消耗無直接關(guān)聯(lián)。
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老人便秘吃哪些食物
老人便秘通?？梢猿韵憬?、菠菜、山藥粥、南瓜粥、小米粥等食物。如果便秘癥狀嚴(yán)重、頑固，建議帶老人前往正規(guī)醫(yī)院就診。1、香蕉：老人便秘通?？赡芎蜖I養(yǎng)不良有關(guān)，而香蕉含有膳食纖維、多種維生素、果糖等營養(yǎng)元素，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)消化功能，從而減輕便秘。2、菠菜：老人可以適量吃菠菜，攝取菠菜中的膳食纖維，從而增加胃腸道蠕動(dòng)，減輕便秘的癥狀。3、山藥粥：用山藥熬粥可以發(fā)揮山藥的潤腸通便功效，而粥利于消化，可以幫助減輕老人的便秘癥狀。4、南瓜粥：老人便秘通?？梢詫⒛瞎习局嗍秤?，有助于攝入膳食纖維幫助胃腸道蠕動(dòng)，從而改善便秘癥狀。5、小米粥：小米熬粥通常易于消化，可以刺激胃腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，從而幫助消化，減輕便秘癥狀。建議除了關(guān)注飲食健康外，還可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、跳廣場舞、打太極拳等，有助于加快新陳代謝，減輕便秘癥狀。272次播放 2024-12-31
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產(chǎn)后便秘怎么解決
產(chǎn)后便秘是產(chǎn)后的常見癥狀之一，也是臨床的多發(fā)病、常見病。因?yàn)樵诋a(chǎn)后這一特殊時(shí)期，產(chǎn)婦的胃腸功能減弱，腸蠕動(dòng)減慢，加之經(jīng)過妊娠腹部過度膨脹，腹部肌肉和盆底肌松弛，產(chǎn)后體虛等原因，排便力量也會(huì)減弱，出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。對(duì)于產(chǎn)后便秘的女性，需要調(diào)整飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，再結(jié)合藥物進(jìn)行治療。女性在產(chǎn)后，建議多吃含粗纖維的食物及新鮮果蔬，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。另外，對(duì)于產(chǎn)后便秘的患者，在調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，還可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇四磨湯口服液進(jìn)行治療，四磨湯是一種中成藥，具有順氣降逆、通腑導(dǎo)滯、消積止痛的功效，對(duì)于產(chǎn)后便秘患者，可增加胃腸平滑肌張力，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，且作用較溫和。若便秘嚴(yán)重者，可配合乳果糖等藥物聯(lián)合治療，有利于加快胃腸蠕動(dòng)功能的恢復(fù)，改善便秘癥狀。除此以外，產(chǎn)后便秘的患者在日常生活中還應(yīng)多喝水，每日定時(shí)排便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。語音時(shí)長 01:249192次收聽 2022-05-17 -
一天大便三四次是否正常
實(shí)際上大便的情況的話，每個(gè)病人的情況都是不一樣的，有的人一天可以有一到兩次大便，有的人可能是兩到三天一次大便，這個(gè)可能還是跟個(gè)人的一個(gè)排便習(xí)慣有很大的關(guān)系，但是如果在某一段時(shí)間內(nèi)，大便習(xí)慣發(fā)生了改變，比如從原來的一天一次突然變成了一天3~4次，也有可能會(huì)在這個(gè)過程當(dāng)中出現(xiàn)了一些腸道方面的疾病，需要引起的關(guān)注。同時(shí)如果在大便3~4次的同時(shí)又出現(xiàn)了一個(gè)腹部的不適，還有惡心，嘔吐這樣的情況，就需要做進(jìn)一步的檢查，首先需要做大便的常規(guī)，去看看便中有沒有一些感染的表現(xiàn)，也要結(jié)合血液方面的檢查，包括血常規(guī)這樣的情況，去看看白細(xì)胞有沒有增高。如果說出現(xiàn)了這樣的大便潛血陽性，會(huì)里邊有一些白細(xì)胞的情況，就需要做進(jìn)一步的檢查，包括腸鏡或腹部ct等，去關(guān)注有沒有腸道方面的疾病。語音時(shí)長 01:2380979次收聽 2021-12-30 -
產(chǎn)后便秘怎么治療最有效
產(chǎn)后便秘可以通過加強(qiáng)一些通便的食物，還有服用一些藥物效果挺好的。第一個(gè)方面，飲食上可以加一些可以通便的一些食物，比如多吃一點(diǎn)香蕉、水果，再喝一點(diǎn)蜂蜜，這個(gè)時(shí)候能夠讓大便由硬塊變成軟一點(diǎn)，方便大便的排出。第二個(gè)有一些藥物的治療，藥物的治療比較安全可以服用一些乳果糖類的藥物，乳果糖建議一定在消化內(nèi)科和婦產(chǎn)科的醫(yī)生指導(dǎo)之下服用，看一看這個(gè)情況，到底是否真的適合這個(gè)藥物或者有沒有什么禁忌癥。第三個(gè)也是很重要的，最好有一個(gè)年輕的爸爸或者是有兩家人來給你幫幫忙帶孩子，能夠讓年輕的媽媽恢復(fù)正常的飲食結(jié)構(gòu)以及正常的睡眠，這樣也能夠方便您恢復(fù)正常的排便的習(xí)慣和排便的反射。所以產(chǎn)后的便秘還是有一些辦法，第一個(gè)就是說食物，比如香蕉或者蜂蜜，通便讓這個(gè)大便軟和一點(diǎn)。第二有一些藥物乳果糖類的藥物，當(dāng)然這些藥物最好是在婦產(chǎn)科醫(yī)生和消化科醫(yī)生的指導(dǎo)之下服用。第三、建議最好年輕的媽媽得到很好的休息和睡眠，以便得到正常排便習(xí)慣和排便反射。語音時(shí)長 02:2885075次收聽 2021-07-09 -
寶寶吃雞蛋黃會(huì)便秘嗎
一般寶寶是在8個(gè)月及以后，就慢慢可以加一點(diǎn)輔食，吃點(diǎn)雞蛋黃、雞蛋清都沒問題。一般來說，8個(gè)月及以上的小寶寶吃雞蛋黃，不至于說會(huì)誘發(fā)便秘，因?yàn)殡u蛋和人體的蛋白是高度同源的優(yōu)質(zhì)蛋白，在兒科醫(yī)生的指導(dǎo)之下，吃點(diǎn)蛋黃是沒有什么問題的。但是如果出現(xiàn)飲食結(jié)構(gòu)的偏差，比如飲食較少或者沒有及時(shí)補(bǔ)充纖維素，有可能出現(xiàn)便秘。便秘不是由蛋黃引起來的，應(yīng)該對(duì)于可以添加輔食的孩子，蛋黃還是一個(gè)比較優(yōu)質(zhì)的蛋白。90603次播放 2021-05-10
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便秘有哪些癥狀
便秘主要有以下的幾個(gè)癥狀：1、便意少、排便次數(shù)也少。排便過程緩慢，但是間隔一定的時(shí)間可能出現(xiàn)便意、糞便通常干硬。2、排便艱難、費(fèi)力。常常表現(xiàn)為糞便排出非常困難，患者用力排便時(shí)，肛門括約肌呈現(xiàn)矛盾性收縮，導(dǎo)致排便困難，常常需要患者用手深入肛門將糞便扣出。3、排便不暢。常常感覺肛門直腸內(nèi)有阻塞感，雖有便意、次數(shù)不少，但每次都不能夠通暢的排出，并且在排出后還會(huì)出現(xiàn)便意。4、排便時(shí)會(huì)出現(xiàn)便中帶血或肛門處出血。語音時(shí)長 01:0280475次收聽 2021-04-09 -
頑固性便秘能治好嗎
頑固性便秘是可以治好的，可以通過藥物和改善飲食習(xí)慣來進(jìn)行治療。主要包括以下幾種方法：1、藥物治療，使用滲透性瀉藥可在腸腔內(nèi)產(chǎn)生滲透壓梯度，從而促進(jìn)水和電解質(zhì)的分泌，使糞便的硬度降低，從而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。這些藥物是治愈便秘的基礎(chǔ)。2、可以食用一些富含纖維素的食物來增加腸道的容積，促進(jìn)糞便的排出。3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些纖維素豐富的食物。4、在生活中進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使糞便能夠排出體外。語音時(shí)長 01:0399379次收聽 2021-04-09 -
如何預(yù)防便秘
預(yù)防便秘通常需要合理安排飲食，按時(shí)排便，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在飲食上要合理進(jìn)行調(diào)整，要盡量避免辛辣以及不易消化的食物，要選擇清淡和容易消化的食物，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如火龍果、香蕉、白菜、菠菜、芹菜等等。同時(shí)還需要保證充足的睡眠時(shí)間，盡量避免情緒的過度緊張和焦慮，每天應(yīng)規(guī)律地進(jìn)行排便，即使沒有便意，也要定期的上廁所。在飯后應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，在出現(xiàn)便秘以后，需要到醫(yī)院進(jìn)行胃腸鏡檢查，或做其它專業(yè)的檢查，具體的明確的病因進(jìn)行針對(duì)性的治療。88562次播放 2021-03-01
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經(jīng)常便秘怎么辦
便秘分為兩種性質(zhì)的便秘。第一種便秘，病人可能表現(xiàn)為腹脹、大便不通、大便干燥，可能還有口瘡、口腔、潰瘍、口臭等癥狀。這種便秘在中醫(yī)上稱為熱性便秘、實(shí)性便秘?；颊咝枰砸恍┩苿?dòng)胃腸泄熱、通便的藥物。比如喝番瀉葉、大黃。第二種是虛性便秘，病人的大便淌稀，但是他幾天不排便、甚至一個(gè)星期都不排便。這種病人往往是由于胃腸氣虛，不能推動(dòng)胃腸蠕動(dòng)導(dǎo)致的便秘。這類病人可以使用一些補(bǔ)氣、推動(dòng)胃腸蠕動(dòng)、潤腸通便的藥物，比如肉蓯蓉、芪蓉潤腸口服液等藥物。62413次播放 2019-05-30
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小兒便秘怎么通過飲食來調(diào)理
小兒便秘的飲食調(diào)理應(yīng)該注重飲食平衡，可以吃一些蘋果、香蕉、梨等水果，這類水果通?？梢攒浕蟊?，另外要讓孩子多吃蔬菜，蔬菜里的纖維素可以促進(jìn)腸的蠕動(dòng)，也是一個(gè)很好的調(diào)理方式。便后可以用溫水進(jìn)行沖洗，如癥狀不見好轉(zhuǎn)請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。62827次播放 2018-05-31
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì)提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。728次瀏覽 2024-01-05
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激光去眼袋能維持幾年
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吃什么藥可以治療腦萎縮病
腦萎縮患者可遵醫(yī)囑使用奧拉西坦膠囊、胞磷膽堿鈉片、尼莫地平片、鹽酸多奈哌齊片、銀杏葉提取物片等藥物改善癥狀。腦萎縮可能與神經(jīng)退行性變、腦血管病變、外傷、感染、遺傳等因素有關(guān)，需結(jié)合病因針對(duì)性治療。一、奧拉西坦膠囊奧拉西坦...0次瀏覽 2025-12-30
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激光去除腋臭怎么辦
激光去除腋臭可通過術(shù)前評(píng)估、局部麻醉、激光治療、術(shù)后護(hù)理、定期復(fù)查等方式進(jìn)行。腋臭通常由大汗腺分泌異常、細(xì)菌分解汗液、遺傳因素、激素水平變化、不良衛(wèi)生習(xí)慣等原因引起。1、術(shù)前評(píng)估醫(yī)生會(huì)檢查腋下大汗腺分布情況及皮膚狀態(tài)，排...0次瀏覽 2025-12-30
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腳踝骨折后關(guān)節(jié)僵硬一般多久恢復(fù)
腳踝骨折后關(guān)節(jié)僵硬一般需要1-3個(gè)月恢復(fù)，具體時(shí)間與損傷程度、康復(fù)訓(xùn)練情況等因素相關(guān)。腳踝骨折后關(guān)節(jié)僵硬是常見并發(fā)癥，主要由于長期制動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍軟組織粘連和肌肉萎縮。恢復(fù)時(shí)間通常分為兩個(gè)階段，早期1-4周內(nèi)通過被動(dòng)活動(dòng)...0次瀏覽 2025-12-30
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女生下邊小陰唇紅腫
女生小陰唇紅腫可能與外陰炎、過敏反應(yīng)、機(jī)械摩擦、感染性疾病或激素水平變化有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行用藥。1、外陰炎外陰炎是常見誘因，多因會(huì)陰部清潔不當(dāng)導(dǎo)致細(xì)菌滋生。典型表現(xiàn)為局部紅腫伴灼熱感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)白色分...
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寶寶肺炎輸液后還是咳嗽
寶寶肺炎輸液后仍咳嗽可能與炎癥未完全消退、氣道高反應(yīng)性、繼發(fā)感染等因素有關(guān)，需結(jié)合具體病情判斷。肺炎治療后的咳嗽主要有痰液殘留刺激、支氣管黏膜修復(fù)、合并其他呼吸道問題等原因，建議家長密切觀察咳嗽頻率、痰液性狀及伴隨癥狀，...0次瀏覽 2025-12-30
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腦垂體瘤的手術(shù)治療方法有哪些
腦垂體瘤的手術(shù)治療方法主要有經(jīng)鼻蝶竇入路手術(shù)、開顱手術(shù)、內(nèi)鏡輔助手術(shù)、立體定向放射外科手術(shù)、藥物輔助手術(shù)等。具體選擇需根據(jù)腫瘤大小、位置及患者身體狀況決定。1、經(jīng)鼻蝶竇入路手術(shù)經(jīng)鼻蝶竇入路手術(shù)是治療腦垂體瘤的常見微創(chuàng)方法...0次瀏覽 2025-12-30
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竹節(jié)參有什么好處和壞處
竹節(jié)參是一種中藥材，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津等功效，但過量使用可能導(dǎo)致胃腸不適等不良反應(yīng)。1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰竹節(jié)參含有皂苷類成分，有助于改善氣陰兩虛引起的疲勞、口干等癥狀。適用于術(shù)后體虛或長期慢性病患者，可配伍麥冬、五味子等藥材增強(qiáng)療效。使用時(shí)應(yīng)避免與辛辣食物同服，陰1836次瀏覽
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衛(wèi)矛有什么好處和壞處
衛(wèi)矛是一種常見的中藥材，具有活血化瘀、消腫止痛等功效，但使用不當(dāng)可能導(dǎo)致胃腸不適或過敏反應(yīng)。1、活血化瘀衛(wèi)矛含有黃酮類、皂苷等活性成分，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善瘀血引起的疼痛。適用于跌打損傷、關(guān)節(jié)腫痛等癥狀，常與其他活血藥材配伍使用。脾胃虛弱者慎用，可能加重腹瀉。1704次瀏覽
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瓜子金主治哪種疾病
瓜子金主治咽喉腫痛、咳嗽痰多、跌打損傷、癰腫瘡毒等疾病。瓜子金是一種中藥材，具有清熱解毒、祛痰止咳、活血消腫等功效，主要用于治療上呼吸道感染、支氣管炎、皮膚化膿性感染等疾病。1、咽喉腫痛瓜子金可用于治療風(fēng)熱感冒或肺熱引起的咽喉腫痛。其清熱解毒作用能緩解咽喉黏膜1427次瀏覽
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石斛西洋參功效與作用是什么
石斛與西洋參均具有滋陰補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫等功效，石斛主要功效為益胃生津、滋陰清熱，西洋參則側(cè)重補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津。兩者合用可協(xié)同調(diào)節(jié)免疫力、緩解疲勞，適合氣陰兩虛者。1、石斛功效石斛為蘭科植物干燥莖，含石斛堿、多糖等成分，能促進(jìn)胃液分泌改善消化不良，適用于胃陰不足1224次瀏覽
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金櫻子泡酒有什么功效作用
金櫻子泡酒具有固精縮尿、澀腸止瀉、收斂止汗等功效，主要用于改善遺精滑精、遺尿尿頻、久瀉久痢等癥狀。金櫻子為薔薇科植物金櫻子的干燥成熟果實(shí)，其藥用成分與酒精結(jié)合后可增強(qiáng)部分藥效。一、固精縮尿金櫻子泡酒有助于改善腎氣不固引起的遺精滑精、夜尿頻多。金櫻子中的鞣質(zhì)、多1380次瀏覽
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唇黏膜修復(fù)前尿道狹窄會(huì)復(fù)發(fā)嗎
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室管膜瘤二級(jí)會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)嗎
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檢查淋菌球?yàn)殛幨菑?fù)發(fā)了嗎
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尖銳濕猶的手術(shù)現(xiàn)在復(fù)發(fā)了怎么處理
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寶寶長白口糊總是復(fù)發(fā)怎么辦
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腦梗多久容易二次復(fù)發(fā)？
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乳糜尿會(huì)不會(huì)一直有或者說會(huì)不會(huì)復(fù)發(fā)？
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室管膜瘤二級(jí)多久復(fù)發(fā)
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乳管瘤手術(shù)后不到半年復(fù)發(fā)
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縱隔氣腫復(fù)發(fā)該怎么辦？
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