骨質(zhì)增生可通過(guò)藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善,具體方案需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和個(gè)體差異制定。
骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)退行性改變的表現(xiàn),早期可通過(guò)非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛,配合硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨。物理治療包括超短波、紅外線等理療手段,能促進(jìn)局部血液循環(huán)。中醫(yī)針灸和推拿可松解肌肉痙攣,改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。保守治療無(wú)效且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量時(shí),需考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)注重關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α烤毩?xí),避免過(guò)度負(fù)重活動(dòng)。
日常需保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng),控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D增強(qiáng)骨密度,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),注意關(guān)節(jié)保暖,疼痛發(fā)作期應(yīng)減少活動(dòng)量,睡眠時(shí)可在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕緩解壓力,飲食多攝入富含膠原蛋白的食物如豬蹄、魚(yú)皮等,定期復(fù)查評(píng)估病情進(jìn)展。
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