DHA通常是指二十二碳六烯酸,這是人體所需的一種多不飽和脂肪酸,一般對孕婦和胎兒有維持孕婦健康、提高母乳質(zhì)量、促進(jìn)胎兒大腦和視力發(fā)育、促進(jìn)胎兒免疫系統(tǒng)發(fā)育、降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)等作用。具體如下:
1、維持孕婦健康:孕婦攝入足夠的二十二碳六烯酸,可以降低孕期抑郁癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),同時(shí)對孕婦的心臟健康和血液循環(huán)也有益處。
2、提高母乳質(zhì)量:該物質(zhì)還可以提高母乳中的二十二碳六烯酸含量,為胎兒提供更好的營養(yǎng)。
3、促進(jìn)胎兒大腦和視力發(fā)育:二十二碳六烯酸是胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素,有助于提高胎兒的智力發(fā)育和視力發(fā)育。
4、促進(jìn)胎兒免疫系統(tǒng)發(fā)育:二十二碳六烯酸對胎兒的免疫系統(tǒng)發(fā)育也起到重要作用,可以增強(qiáng)胎兒的免疫功能,從而增強(qiáng)抵抗力。
5、降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn):孕婦攝入足夠的二十二碳六烯酸,有助于降低胎兒早產(chǎn)和低體重的風(fēng)險(xiǎn)。
孕婦可以通過飲食途徑,如攝入富含二十二碳六烯酸的食物,如深海魚、藻類、堅(jiān)果等。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)到醫(yī)院就診。
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