自己能聞到自己的口臭。由于嗅覺適應(yīng)現(xiàn)象,多數(shù)人對自身口臭的感知可能減弱,但通過特定方法仍可察覺。
嗅覺適應(yīng)是人體對持續(xù)氣味刺激的自然反應(yīng),長期暴露于自身口腔氣味中會導(dǎo)致嗅覺敏感度下降??赏ㄟ^雙手捂口呼氣后聞氣味、舔手腕待唾液干燥后嗅聞、使用牙線清潔后檢查殘留物氣味等方式輔助判斷。部分人群因鼻腔結(jié)構(gòu)異?;蛐嵊X功能障礙可能完全無法感知自身口臭。
某些特殊情況下自我感知會增強(qiáng),如晨起時唾液分泌減少導(dǎo)致細(xì)菌代謝產(chǎn)物濃度升高,食用大蒜洋蔥等含硫食物后代謝產(chǎn)物通過肺部排出,胃食管反流疾病患者因胃酸刺激產(chǎn)生異常氣味。糖尿病患者出現(xiàn)酮癥酸中毒時呼出的爛蘋果味、肝衰竭患者的肝臭味等病理性口臭也可能被自身察覺。
保持口腔衛(wèi)生是預(yù)防口臭的基礎(chǔ)措施,建議每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫,舌苔較厚者可配合舌苔刷清潔。定期口腔檢查能及時發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病等口腔問題,飲水充足有助于維持唾液分泌量。存在慢性胃炎、鼻竇炎等系統(tǒng)性疾病時應(yīng)積極治療原發(fā)病,避免食用氣味強(qiáng)烈的食物后需社交時可咀嚼無糖口香糖暫時緩解。若持續(xù)存在口臭且無法確定原因,建議到口腔科或耳鼻喉科進(jìn)行專業(yè)檢查。
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