合谷穴、頰車穴、下關(guān)穴、內(nèi)庭穴、翳風(fēng)穴等穴位可緩解牙疼。牙疼可能與齲齒、牙周炎、智齒冠周炎等因素有關(guān),建議及時(shí)就醫(yī)明確病因,在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合穴位按壓進(jìn)行輔助緩解。
合谷穴位于手背第一、二掌骨間,按壓此穴可疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛。適用于風(fēng)火牙疼或牙齦腫痛,常伴隨面部灼熱感。操作時(shí)用拇指指腹垂直按壓5-10秒,重復(fù)進(jìn)行。需注意孕婦禁用該穴位刺激。
頰車穴在下頜角前上方一橫指處,主治牙關(guān)緊閉及下頜疼痛。對(duì)智齒冠周炎引發(fā)的放射性疼痛效果較好,按壓時(shí)配合局部冷敷可增強(qiáng)效果。用中指指腹環(huán)形揉按3-5分鐘,力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。
下關(guān)穴在耳屏前約一橫指凹陷處,可緩解上頜磨牙疼痛。特別適合齲齒導(dǎo)致的陣發(fā)性銳痛,常伴有咀嚼困難。按壓時(shí)需避開顳下頜關(guān)節(jié),用食指指腹輕揉至微微發(fā)熱即可。
內(nèi)庭穴位于足背第二、三趾縫端,適用于胃火型牙疼。此類疼痛多伴隨口臭、牙齦出血,按壓該穴可引火下行。建議用指甲掐按1-2分鐘,配合淡鹽水漱口效果更佳。
翳風(fēng)穴在耳垂后方乳突前下方凹陷處,對(duì)風(fēng)熱型牙疼有效。常見于急性牙髓炎早期,疼痛呈搏動(dòng)性??捎媚粗概c食指夾捏耳垂同時(shí)按壓此穴,注意避免用力過度刺激耳部神經(jīng)。
穴位按壓需在清潔雙手后進(jìn)行,每日2-3次為宜。若疼痛持續(xù)超過24小時(shí)或出現(xiàn)面部腫脹、發(fā)熱等癥狀,應(yīng)立即停止按壓并就醫(yī)。日常應(yīng)保持口腔衛(wèi)生,使用含氟牙膏刷牙,避免過冷過熱食物刺激。牙疼發(fā)作期間建議進(jìn)食溫軟食物,用生理鹽水含漱有助于消炎。長(zhǎng)期反復(fù)牙疼者需完善口腔X線檢查排除根尖周病變。
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