晚上睡覺一直咳嗽可通過調(diào)整睡姿、保持空氣濕潤、飲用溫水、避免刺激性物質(zhì)、使用藥物等方式緩解。晚上睡覺一直咳嗽通常由鼻后滴漏、胃食管反流、支氣管炎、哮喘、心功能不全等原因引起。
平躺時容易加重鼻后滴漏或胃酸反流,建議將枕頭墊高15-20厘米,采取半臥位睡眠。對于心功能不全患者,高枕臥位能減少回心血量,緩解夜間陣發(fā)性呼吸困難引發(fā)的咳嗽。睡前2小時避免進食,減少胃食管反流概率。
干燥空氣會刺激呼吸道黏膜,使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%為宜。定期清洗加濕器水箱,防止霉菌滋生。對塵螨過敏者,可配合使用空氣凈化器。冬季取暖時,可在暖氣片放置濕毛巾增加濕度。
溫水能緩解咽喉干燥和氣道敏感,建議小口多次飲用40℃左右的蜂蜜水或羅漢果茶。蜂蜜含有的酚類物質(zhì)具有鎮(zhèn)咳作用,但1歲以下嬰兒禁用。避免飲用含咖啡因或酒精的飲料,這些物質(zhì)會加重脫水。
臥室應(yīng)遠離油煙、香水、樟腦丸等揮發(fā)性物質(zhì)。新裝修房間需檢測甲醛濃度,長期接觸低濃度甲醛會導致慢性咳嗽。每周更換床單被套,使用防螨面料寢具。有寵物家庭需定期給寵物梳毛,減少皮屑飄散。
過敏性咳嗽可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片聯(lián)合孟魯司特鈉咀嚼片。感染后咳嗽可用右美沙芬愈創(chuàng)甘油醚糖漿。哮喘患者需規(guī)律使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑。胃食管反流者可在醫(yī)生指導下服用雷貝拉唑鈉腸溶片。心源性咳嗽需嚴格按處方服用地高辛片。
持續(xù)性夜間咳嗽超過2周應(yīng)盡早就醫(yī),完善血常規(guī)、肺功能、胃鏡等檢查。日常注意保暖避免冷空氣刺激,戒煙并遠離二手煙環(huán)境。適當進行腹式呼吸訓練增強膈肌力量,咳嗽發(fā)作時可用手掌按壓上腹部減輕癥狀。保持規(guī)律作息,避免過度疲勞導致免疫力下降。
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