电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

薄荷怎么吃才有效果

3433次瀏覽

薄荷可通過(guò)泡茶、涼拌、入菜、制糖、外敷等方式發(fā)揮效果，不同食用方式對(duì)應(yīng)不同功效需求。

1、泡茶

新鮮薄荷葉或干薄荷3-5克用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘飲用，有助于緩解風(fēng)熱感冒引起的頭痛咽痛。薄荷茶含薄荷腦成分，能刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生清涼感，胃腸功能較弱者建議飯后飲用，每日不超過(guò)2杯。

2、涼拌

嫩薄荷葉洗凈后與黃瓜絲、胡蘿卜絲等涼拌，加入少量醋和橄欖油。涼拌薄荷富含揮發(fā)油和膳食纖維，能促進(jìn)消化液分泌，改善食欲不振。脾胃虛寒者應(yīng)避免空腹食用。

3、入菜

烹飪魚(yú)類(lèi)或羊肉時(shí)加入薄荷葉去腥提鮮，或與雞蛋同炒。高溫會(huì)使薄荷揮發(fā)油部分流失，建議起鍋前放入。薄荷中的薄荷酮具有抑菌作用，適合夏季預(yù)防食源性腹瀉。

4、制糖

薄荷汁與冰糖熬制成薄荷糖含服，可緩解咽喉腫痛和口腔潰瘍。每100克糖添加10毫升新鮮薄荷汁為宜，糖尿病患者應(yīng)慎用。薄荷糖能刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。

5、外敷

搗碎新鮮薄荷葉敷于太陽(yáng)穴或蚊蟲(chóng)叮咬處，薄荷醇能通過(guò)皮膚吸收產(chǎn)生局部鎮(zhèn)痛止癢效果。外敷時(shí)間不超過(guò)20分鐘，皮膚破損者禁用。薄荷中的黃酮類(lèi)化合物具有抗炎作用。

使用薄荷時(shí)需注意體質(zhì)差異，孕婦及哺乳期婦女慎用，過(guò)敏體質(zhì)者初次使用應(yīng)小劑量測(cè)試。建議選擇無(wú)農(nóng)藥殘留的有機(jī)薄荷，鮮品保存不超過(guò)3天，干品需密封防潮。薄荷不宜與鎮(zhèn)靜類(lèi)藥物同用，長(zhǎng)期大量服用可能影響睡眠質(zhì)量。日?？蓪⒈『煞N植于通風(fēng)陽(yáng)臺(tái)，現(xiàn)摘現(xiàn)用效果最佳，搭配菊花或金銀花可增強(qiáng)清熱功效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>