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龍井茶的功效與作用

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龍井茶通常具有提神、生津止渴、抗氧化、抗菌、利尿的功效與作用，建議適量飲用。

1、提神：龍井茶中含有茶多酚、咖啡堿等成分，適量喝可以起到提神的效果，有利于集中注意力。

2、生津止渴：龍井茶中的水分豐富，可以起到生津止渴的效果，促進(jìn)唾液分泌，對(duì)口干、口渴有改善效果。

3、抗氧化：龍井茶中的維生素含量比較高，適量喝可以延緩皮膚衰老，能夠增強(qiáng)皮膚彈性。

4、抗菌：龍井茶還有抗菌的作用，適量喝可以起到消臭的作用，清新口氣，對(duì)于齲齒也有預(yù)防效果。

5、利尿：龍井茶中的茶堿還有利尿的效果，若身體出現(xiàn)水腫可以起到改善效果，還可以促進(jìn)新陳代謝。

若睡眠質(zhì)量不好，建議避免喝龍井茶，以免影響健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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