類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食需注意避免高嘌呤食物、控制脂肪攝入、增加抗炎食物、補(bǔ)充鈣與維生素D、保持適度蛋白質(zhì)攝入。合理飲食有助于緩解癥狀并延緩病情進(jìn)展。
1、避免高嘌呤食物
動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等嘌呤含量高的食物可能誘發(fā)尿酸升高，加重關(guān)節(jié)炎癥。建議選擇低嘌呤的雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。
2、控制脂肪攝入
飽和脂肪酸會(huì)促進(jìn)炎癥反應(yīng)，需減少油炸食品、肥肉攝入?？蛇x用橄欖油、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物。
3、增加抗炎食物
深海魚(yú)中的歐米伽3脂肪酸、漿果中的花青素、姜黃等具有天然抗炎作用，可適量加入日常膳食。
4、補(bǔ)充鈣與維生素D
長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，應(yīng)保證每日300ml牛奶或等效鈣制品，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑。
5、保持適度蛋白質(zhì)
每日每公斤體重?cái)z入1-1.2克蛋白質(zhì)可維持肌肉量，優(yōu)先選擇魚(yú)肉、豆制品等易消化吸收的蛋白來(lái)源。
類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者除飲食調(diào)整外，需注意規(guī)律作息避免關(guān)節(jié)受涼，進(jìn)行游泳、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。烹飪方式建議采用蒸煮燉替代煎炸，每日飲水1500-2000ml促進(jìn)代謝。定期監(jiān)測(cè)血常規(guī)、肝腎功能等指標(biāo)，出現(xiàn)食欲減退或體重明顯下降時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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