电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

吃什么可以補充雌激素

1357次瀏覽

補充雌激素可適量食用豆制品、亞麻籽、蜂王漿等食物，也可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、尼爾雌醇片、雌二醇凝膠、替勃龍片等藥物。建議就醫(yī)檢查激素水平后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適方案。

一、食物

1、豆制品

黃豆、黑豆等豆類及其制品含有大豆異黃酮，結(jié)構(gòu)與雌激素相似，可雙向調(diào)節(jié)激素水平。適合圍絕經(jīng)期女性日常食用，建議每日攝入30-50克豆類或200毫升豆?jié){，避免過量引起胃腸不適。

2、亞麻籽

亞麻籽富含木酚素，能在腸道轉(zhuǎn)化為植物雌激素?？裳心ズ蠹尤胨崮袒蜓帑溨惺秤?，每日建議10-15克。胃腸功能較弱者需從少量開始嘗試。

3、蜂王漿

蜂王漿含類雌激素活性物質(zhì)，可能改善更年期潮熱癥狀。每日空腹含服3-5克為宜，糖尿病患者及過敏體質(zhì)者慎用。

4、芝麻

芝麻中的芝麻素具有弱雌激素效應(yīng)，可碾碎后搭配主食食用。每日推薦量20-30克，慢性腹瀉患者需減量。

5、石榴

石榴含植物雌激素鞣花酸，適量飲用石榴汁可能緩解雌激素缺乏引起的皮膚干燥。每日建議200毫升以內(nèi)，胃酸過多者避免空腹飲用。

二、藥物

1、戊酸雌二醇片

用于治療自然或人工絕經(jīng)后的雌激素缺乏癥狀，如潮熱盜汗。需定期監(jiān)測子宮內(nèi)膜厚度，血栓病史患者禁用。

2、結(jié)合雌激素片

適用于卵巢功能衰退導(dǎo)致的雌激素水平下降，可能引起乳房脹痛等副作用。用藥期間須配合孕激素保護子宮內(nèi)膜。

3、尼爾雌醇片

長效雌激素制劑，每月服用1-2次即可維持血藥濃度。嚴重肝功能異常者需調(diào)整劑量。

4、雌二醇凝膠

經(jīng)皮吸收的雌激素制劑，可避免肝臟首過效應(yīng)。每日涂抹于手臂或大腿皮膚，用藥部位需輪換。

5、替勃龍片

具有雌激素、孕激素和弱雄激素活性，適用于絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的預(yù)防。用藥期間需監(jiān)測血脂變化。

日常飲食可增加十字花科蔬菜如西藍花、卷心菜的攝入，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代謝平衡。同時保持規(guī)律運動如瑜伽、快走等，每周3-5次，每次30分鐘以上，有助于改善內(nèi)分泌功能。避免熬夜和過度節(jié)食，定期復(fù)查激素水平，出現(xiàn)異常陰道出血、乳房腫塊等情況需立即就診。食物補充需長期堅持，藥物使用必須嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行增減劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>