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高血壓在多少范圍內(nèi)算正常的

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高血壓患者的血壓控制目標(biāo)通常為收縮壓低于140毫米汞柱且舒張壓低于90毫米汞柱，部分人群需控制至130/80毫米汞柱以下。

對(duì)于普通高血壓患者，血壓控制目標(biāo)為收縮壓低于140毫米汞柱同時(shí)舒張壓低于90毫米汞柱，這一標(biāo)準(zhǔn)適用于大多數(shù)通過(guò)生活方式干預(yù)或藥物治療的人群。若患者合并糖尿病、慢性腎病等疾病，或存在較高心血管風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)生可能建議將血壓進(jìn)一步控制在收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱以下。老年高血壓患者特別是年齡超過(guò)80歲的群體，可根據(jù)身體狀況適當(dāng)放寬至收縮壓150毫米汞柱以下。年輕患者或妊娠期高血壓患者則需要更嚴(yán)格的控制標(biāo)準(zhǔn)，通常要求維持在130/80毫米汞柱以內(nèi)。血壓管理需結(jié)合個(gè)體健康狀況制定個(gè)性化目標(biāo)，并通過(guò)定期監(jiān)測(cè)評(píng)估控制效果。

高血壓患者日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入量不超過(guò)5克，多攝入富含鉀離子的新鮮蔬菜水果。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳或太極拳，每周堅(jiān)持3-5次且每次持續(xù)30分鐘以上。保持健康體重范圍，避免吸煙與過(guò)量飲酒，學(xué)會(huì)管理情緒壓力并保證充足睡眠。定期監(jiān)測(cè)血壓變化并記錄數(shù)值，遵醫(yī)囑規(guī)范服用降壓藥物，不可自行調(diào)整劑量。若出現(xiàn)血壓持續(xù)偏高或伴隨頭痛、眩暈等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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