哺乳期女性通常不建議喝酒,容易影響乳汁的分泌,也可能會(huì)破壞乳汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
哺乳期女性平時(shí)不宜吃辛辣刺激的食物,如燒烤、火鍋、洋蔥、芥末等,而酒的刺激性也比較大,可能會(huì)進(jìn)入乳汁,對(duì)寶寶的大腦、心臟、肝臟、肺臟、胃部、腎臟的發(fā)育造成危害。若女性不慎飲酒,需要等待酒精完全代謝之后再哺乳,以免影響寶寶的健康發(fā)育。哺乳期女性在飲食的選擇上需要特別注意,要保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡攝入,如蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、微量元素、優(yōu)質(zhì)脂肪等,以維持身體的生理功能。
哺乳期女性平時(shí)需要注意保持良好的情緒,避免過度焦慮。
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