血糖降不下來可通過調整飲食、增加運動、藥物治療、血糖監(jiān)測、心理調節(jié)等方式改善。血糖控制不佳可能與胰島素抵抗、用藥不規(guī)范、飲食過量、缺乏運動、應激狀態(tài)等因素有關。
1、調整飲食
減少精制碳水化合物攝入，如白米飯、白面包等，選擇全谷物、雜豆類等低升糖指數(shù)食物。每日蔬菜攝入量建議達到500克以上，優(yōu)先選擇綠葉蔬菜。蛋白質來源以魚類、禽肉、豆制品為主，避免肥肉和加工肉制品。烹飪方式多采用蒸煮燉，少用煎炸。定時定量進餐，避免暴飲暴食。
2、增加運動
每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動時間建議安排在餐后1小時，此時降糖效果較好。抗阻訓練每周2-3次，可改善肌肉對葡萄糖的攝取。運動前后監(jiān)測血糖，避免低血糖發(fā)生。循序漸進增加運動量，避免突然劇烈運動。
3、藥物治療
二甲雙胍片可改善胰島素敏感性，阿卡波糖片能延緩碳水化合物吸收，格列美脲片促進胰島素分泌。胰島素注射液適用于口服藥效果不佳者。用藥需嚴格遵醫(yī)囑，不可自行增減劑量。定期復診評估療效，必要時調整方案。注意觀察藥物不良反應，及時與醫(yī)生溝通。
4、血糖監(jiān)測
使用血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后血糖，記錄監(jiān)測結果。根據(jù)血糖變化調整飲食和運動計劃。每3個月檢測糖化血紅蛋白，反映長期血糖控制情況。出現(xiàn)持續(xù)高血糖或波動過大時及時就醫(yī)。學習識別高血糖癥狀，如口渴、多尿、乏力等。
5、心理調節(jié)
長期血糖控制不良可能產生焦慮、抑郁情緒，影響治療依從性。參加糖尿病教育課程，增強自我管理信心。與家人朋友溝通，獲得社會支持。練習放松技巧如深呼吸、冥想等。保證充足睡眠，避免過度疲勞。必要時尋求專業(yè)心理幫助。
血糖控制需要長期堅持健康生活方式。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，維持適宜體重。定期進行并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等。學習糖尿病相關知識，提高自我管理能力。與醫(yī)療團隊保持良好溝通，及時解決控糖過程中的問題。注意足部護理，預防糖尿病足發(fā)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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查血糖要空腹嗎
查血糖不一定要保持空腹，具體需要看檢查目的。如果是為了測定空腹血糖值，就需要提前保持空腹狀態(tài)，而餐后血糖值檢測不需要空腹。若是檢查空腹血糖，就需要保證有至少8個小時的空腹時間，但不能超過12小時，并做到提前禁食禁水，積極調整飲食和心理狀態(tài)。
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血糖高能吃什么
血糖高可以適量吃燕麥、菠菜、西藍花、雞胸肉、三文魚等食物，也可以遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片、格列美脲片、瑞格列奈片、達格列凈片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理...
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懷孕血糖高怎么回事
懷孕血糖高可能由激素水平變化、飲食結構不合理、體重增長過快、胰島素抵抗、遺傳因素等原因引起，可通過調整飲食、適當運動、血糖監(jiān)測、胰島素治療、定期產檢等方式控制。
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降血糖的中藥有哪些
降血糖的中藥主要有黃芪、黃連、人參、桑葉、葛根等，也可遵醫(yī)囑使用消渴丸、津力達顆粒、糖脈康顆粒、天芪降糖膠囊、參芪降糖顆粒等中成藥。建議糖尿病患者在醫(yī)生指導下合理用藥，并配合飲食控制和運動管理。
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產婦可以吃紅糖湯圓嗎
產婦是否可以吃紅糖湯圓需根據(jù)實際情況進行判斷，如果產婦本身有高血糖且胃腸較虛弱，則通常不可以吃；如果產婦本身沒有高血糖的情況，則通?？梢猿?。1.不可以：如果產婦本身存在高血糖，食用紅糖湯圓可能會導致血糖升高，從而導致頭暈、腹部不適等癥狀，可能會對產婦身體產生負面影響，且如果產婦胃腸較虛弱，紅糖湯圓熱量較高，不容易消化，食用湯圓之后，可能導致胃腸吸收不良、胃腸蠕動變慢等癥狀。所以存在高血糖，本身胃腸較虛弱的產婦一般不可以吃湯圓。2.可以：產婦產褥期身體比較虛弱，紅糖湯圓具有滋補、活血等功效，如果產婦本身沒有其他疾病，比如高血糖、功能性胃腸病等，適量食用湯圓能夠補充身體營養(yǎng)，促進身體恢復。產婦平時可以多食用雞蛋、胡蘿卜等富含蛋白質與維生素的食物，可以促進乳汁分泌。如果產婦在產褥期出現(xiàn)異常癥狀，需及時前往醫(yī)院檢查，并積極配合醫(yī)生治療。254次播放 2024-08-31
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血糖尿酸偏高能不能根治
分開來講，先說糖尿病，到現(xiàn)在為止還沒有根治的辦法，一旦診斷了糖尿病，胰島功能還會不斷的減退，所以需要飲食控制、運動、生活方式干預，甚至于還要加藥物，甚至于到最后還要用胰島素等降血糖的藥物。糖尿病人由于很多病人也是有肥胖或者超重的，現(xiàn)在尿酸高的病人也比較多，所以糖尿病人，尤其肥胖超重的病人確實有不少，尿酸也是偏高的，尿酸偏高要處理的話，一個就是要通過飲食控制，就是肥胖超重的把體重降下來，是一個很好的辦法。另外還有高嘌呤的食物就不要吃了，所以糖尿病人合并的尿酸偏高一點，還是能根治的，能夠把尿酸控制到正常范圍的。但是這里一定要注意，尿酸下來了以后還可能會反彈，就是如果體重又長上去了，超重肥胖了許多尿酸又會升上去。語音時長 01:3364850次收聽 2021-07-09 -
正常人飯后兩小時血糖是多少
正常餐后兩小時的血糖范圍在7.8mmol/L以下，對于正常人而言，進餐種類、熱量多少并不會明顯影響餐后兩小時的血糖數(shù)值，是因為有正常的胰島功能和內分泌激素調節(jié)機制，若餐后兩小時血糖大于等于11.1mmol/L，就達到糖尿病診斷標準，若餐后兩小時血糖大于等于7.8mmol/L，又在11.1mmol/L之間，即糖耐量受損，是糖尿病前期的一種狀態(tài)。餐后兩小時血糖升高的人群更容易發(fā)生糖尿病慢性并發(fā)癥，故餐后兩小時血糖既是一個診斷糖尿病的標準點，又是糖尿病患者血糖控制的一個點。94406次播放 2021-05-31
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血糖三個加號什么意思嚴重嗎
血糖三個加號指的是尿糖，糖尿病是尿里有糖了，所以叫糖尿病?，F(xiàn)在來看定義不太準確，因為血糖高了是診斷糖尿病的標準，而尿糖不算，但是在早期的時候，有的人發(fā)現(xiàn)有的人尿了尿以后，老有螞蟻爬過去，那里面就有糖了。當然還有的人去嘗一下尿，有點甜味，就是尿里有糖了，所以后來發(fā)現(xiàn)有的病人尿里有糖了，這個病人就是糖尿病，所以尿糖就指的有糖尿病。尿糖多少是要注意的，因為如果說是微量，很少，如果三個加一般來說，血糖是比較高，所以三個加的話趕快查血糖，很可能就是糖尿病。82898次播放 2021-05-10
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血糖高孕婦能吃面條嗎
孕婦的高血糖分幾種情況：一、是原來有糖尿病懷孕的叫糖尿病合并妊娠。二、是懷孕以后，發(fā)現(xiàn)病人血糖高了，一般叫妊娠糖尿病。糖尿病人要妊娠，各種降糖藥都不能用，所以只能用胰島素來降低血糖，面條也是主食，主食面條是能夠吃的，但是要注意：一、要定量吃多少面條，按生的面粉來算是一兩還是二兩。二、面條千萬不能下的太爛，因為面條或者稀飯，尤其下的比較爛的面條，吸收比較快，所以血糖會升的比較快，就是飯后有高血糖的現(xiàn)象，所以孕婦吃的面條稍微，不要下得太爛煮熟了就可以。78043次播放 2021-05-10
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血糖高能吃香蕉嗎
臨床上血糖高的患者能否進食香蕉，需要根據(jù)患者血糖控制是否達標來定。主要基于以下幾種情況：第一，血糖高的糖尿病患者如果血糖未控制達標，避免進食香蕉。香蕉含有的碳水化合物量較高，如果在血糖未控制達標情況下，進食香蕉過多，也會引起餐后血糖的升高，不利于患者病情的控制。第二，血糖高的糖尿病患者如果經過正規(guī)降糖治療，患者血糖控制達標，可以在兩餐之間適量進食香蕉。香蕉雖然含有豐富的碳水化合物，并且升糖指數(shù)熟的香蕉要明顯高于升香蕉的生糖指數(shù)，所以血糖高的糖尿病患者在血糖控制達標情況下，可以在兩餐之間適量的進食，生香蕉，可以減少碳水化合物的升糖速度，利于患者餐后血糖的控制。語音時長 01:1781691次收聽 2021-04-20 -
血糖超過111mmol-l嚴重嗎
臨床上患者如果堅持的空腹血糖大于11.1毫摩爾每升時，提示患者血糖明顯偏高，胰島功能損傷，病情的嚴重程度還需要評估患者的合并癥的情況來定?；颊呷绻崭寡谴笥诘扔?1.1毫摩爾每升時，僅伴有多飲、多尿、多食、消瘦、乏力等癥狀，不伴有心慌、胸悶等癥狀時，往往僅表現(xiàn)為單純性高血糖，只是提示病情相對穩(wěn)定，需要及時去醫(yī)院專科醫(yī)生的指導下調整血糖，使血糖控制達標，防止其他不良事件的發(fā)生風險，患者如果監(jiān)測的空腹血糖大于等于11.1毫摩爾每升時，同時伴有惡心、嘔吐、心慌、胸悶等癥狀，往往提示患者合并糖尿病酮癥酸中毒，需要積極的去醫(yī)院救治，及時的完善尿常規(guī)血電解質的檢查，明確診斷，及時給予相應的臨床處理。如果異物病情往往會危及患者的生命?；颊呷绻O(jiān)測的空腹血糖大于11.1毫摩爾每升，抵抗力差，容易出現(xiàn)感染性的疾病，所以應該引起大家的重視。語音時長 01:3899587次收聽 2021-04-20 -
血糖9.2嚴重嗎?要怎樣調理
血糖9.2嚴重嗎？要怎樣調理：首先糖尿病患者自我血糖監(jiān)測僅代表這一個時間點的血糖情況，不能反映總體的血糖控制水平。所以如果監(jiān)測了空腹血糖9.2毫摩爾每升，不用太擔心，一定要復核空腹血糖、餐后兩小時血糖以及糖化血紅蛋白控制的情況。如果空腹血糖小于7.0毫摩爾每升以下，糖化血紅蛋白小于7%以下，說明患者的血糖控制達標，可以繼續(xù)之前的降糖方案的治療。如果復核的空腹血糖仍然是大于7.0毫摩爾每升以上，糖化血紅蛋白大于7%，說明了近兩到三個月的血糖控制是不達標的，需要調整降糖方案。對于空腹血糖升高的患者，如何來進行降糖方案的調整。首先，飲食嚴格控制碳水化合物的攝入量，控制油炸、粥類、甜品、糕點攝入量，同時晚餐不宜進食過晚，建議晚餐進食時間不超過夜間七點，同時進餐后一小時進行適當?shù)倪\動鍛煉，加強對葡萄糖的消耗，利于餐后血糖的控制。同時在醫(yī)生的指導下調整降糖的方案，從而來控制空腹血糖達標。同時要注意復查空腹血糖、餐后兩小時血糖以及糖化血紅蛋白，以評估調整方案后的血糖控制情況。語音時長 01:5060880次收聽 2020-08-13 -
高血糖和糖尿病有什么區(qū)別
高血糖和糖尿病的區(qū)別一般有定義、持續(xù)性、癥狀、診斷標準、后果等。
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吃什么可以降血糖
飲食中可以多吃一些升糖指數(shù)較低的食物，如綠葉蔬菜、黃瓜、西紅柿、木耳、菌類等；水果可以適量吃一下柚子、獼猴桃；蛋白質可選擇優(yōu)質蛋白質，如瘦肉、牛奶、魚等；主食最好可以選擇粗糧，如玉米、蕎麥面、燕麥片等，但要注意食用量。飯后可以適當?shù)倪M行運動，如快走或慢跑，大約30分鐘到1小時即可。如果血糖控制仍不達標，需要口服降糖藥協(xié)助治療。常見具有降血糖功能的水果有：一、荔枝。荔枝性味甘，味微酸，對糖尿病、胃痛、牙痛等癥狀有緩解的效果。二、香蕉。香蕉有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。三、櫻桃。性溫味甘，具有益氣補虛，脾胃功能失調，發(fā)汗，祛風透疹，解毒，滋膚美顏等功效，因其中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降。語音時長 01:5161575次收聽 2020-01-14 -
中藥降血糖效果怎么樣
中藥降血糖效果好不好不能一概而論，中藥降血糖有兩個原則：第一是輕微的血糖不是特別高的時候不要急于用西藥，先用中藥治療，血糖有可能很快就可以穩(wěn)定。第二，在西醫(yī)大夫指導下用西藥但是效果始終不理想時，要配合中藥。第三，中藥使用無效果時配合使用西藥。有的患者只看中醫(yī)不看西醫(yī)，有的只看西醫(yī)不看中醫(yī)，這兩種觀點都是錯誤的。66466次播放 2018-09-28
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皮膚瘙癢出水怎么辦
皮膚瘙癢出水可能與濕疹、接觸性皮炎、真菌感染、過敏反應、汗皰疹等因素有關，可通過局部冷敷、外用藥物、口服藥物、避免刺激、保持皮膚清潔等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下規(guī)范治療。1、局部冷敷皮膚瘙癢出水時可用冷...0次瀏覽 2026-01-05
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面部脫毛通常不能達到永久效果，但可通過多次治療顯著減少毛發(fā)再生。面部脫毛的效果主要取決于脫毛方式、毛發(fā)生長周期及個體差異。激光脫毛和強脈沖光脫毛是目前較為持久的脫毛方式，通過破壞毛囊黑色素延緩毛發(fā)再生。單次治療后毛發(fā)會暫...0次瀏覽 2026-01-05
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甲狀腺結節(jié)是否需手術取決于結節(jié)性質與癥狀，多數(shù)良性結節(jié)無須手術，惡性或壓迫癥狀明顯的結節(jié)通常建議手術。甲狀腺結節(jié)在超聲檢查發(fā)現(xiàn)時，若體積較小且無惡性征象，通常選擇定期隨訪觀察。這類結節(jié)生長緩慢，邊界清晰，形態(tài)規(guī)則，超聲檢...0次瀏覽 2026-01-05
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：471次瀏覽 2024-09-25
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祛濕茶適量飲用一般不會對身體產生副作用，但過量飲用或體質不匹配時可能出現(xiàn)不適。祛濕茶主要由赤小豆、薏苡仁、茯苓等藥食同源成分組成，具有利水滲濕的功效。體質平和或濕熱體質者適量飲用祛濕茶有助于改善肢體困重、舌苔厚膩等濕氣癥狀。建議每日飲用200-300毫升，連續(xù)1508次瀏覽
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