人流后可通過調(diào)整飲食、注意休息、保持衛(wèi)生、避免同房、定期復(fù)查等方式保養(yǎng)子宮。人工流產(chǎn)可能對子宮內(nèi)膜造成損傷,需通過科學(xué)護(hù)理促進(jìn)恢復(fù)。
術(shù)后應(yīng)適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉,有助于組織修復(fù)。增加動物肝臟、深綠色蔬菜等含鐵食物,預(yù)防貧血。避免生冷辛辣刺激飲食,減少子宮充血風(fēng)險(xiǎn)。可少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
流產(chǎn)后需臥床休息2-3天,避免重體力勞動和劇烈運(yùn)動。保證每日7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)。兩周內(nèi)不宜久坐久站,可適當(dāng)散步促進(jìn)宮腔積血排出。
每日用溫水清洗會陰部,勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、游泳,防止逆行感染。觀察陰道出血情況,若出血超過10天或量多需就醫(yī)。
術(shù)后子宮內(nèi)膜修復(fù)需30-40天,此期間禁止性生活。過早同房可能引發(fā)感染或再次懷孕?;謴?fù)性生活后需做好避孕措施,建議間隔3個(gè)月以上再備孕。
術(shù)后7-10天需超聲檢查排除宮腔殘留。若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、異常分泌物等癥狀應(yīng)立即就診。遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、產(chǎn)婦安合劑等中成藥促進(jìn)子宮復(fù)舊。
人工流產(chǎn)后子宮恢復(fù)期間需保持心情舒暢,避免焦慮情緒影響激素水平。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦,注意腹部保暖。術(shù)后1個(gè)月避免騎自行車等壓迫盆腔的運(yùn)動。建立規(guī)律作息習(xí)慣,可配合輕柔腹部按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若月經(jīng)復(fù)潮后出現(xiàn)周期紊亂、經(jīng)量異常等情況,應(yīng)及時(shí)到婦科就診評估子宮內(nèi)膜修復(fù)狀況。
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