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運(yùn)動(dòng)后頭疼怎么回事

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運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭疼，其相應(yīng)的病因有很多，一方面可能是神經(jīng)血管性頭痛的癥狀表現(xiàn)，另外有部分人士患有高血壓，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后血壓升高也會(huì)出現(xiàn)頭疼；如果患有心律失常等心臟疾病，在運(yùn)動(dòng)之后頭疼的癥狀也比較明顯。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)后出現(xiàn)頭疼，首先要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢跃植堪磯侯^部穴位，或者是采取適當(dāng)?shù)臒岱缶徑狻?/p>

在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，人體各個(gè)部分的器官都處于緊張狀態(tài)，而在運(yùn)動(dòng)過(guò)后由于部分器官的正常功能沒(méi)有得到恢復(fù)，身體有可能會(huì)出現(xiàn)一些異常變化，比如有些人在運(yùn)動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)頭疼，在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭疼時(shí)，需要采取措施進(jìn)行適當(dāng)?shù)木徑?。那么，運(yùn)動(dòng)后頭疼是怎么回事？

一、運(yùn)動(dòng)后頭疼怎么回事

1.神經(jīng)血管性頭痛

運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)頭疼，主要考慮是神經(jīng)血管性頭痛所致，因?yàn)榛颊咴谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，腦部交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，患者的情緒會(huì)比較緊張，這時(shí)候可能會(huì)誘發(fā)頭痛的癥狀發(fā)生。

2.血壓過(guò)高

在大量運(yùn)動(dòng)之后，人體的血壓會(huì)持續(xù)性的升高，如果血壓升高過(guò)快運(yùn)動(dòng)后也會(huì)出現(xiàn)頭疼。因此對(duì)于血壓過(guò)高的患者，在平時(shí)的生活中要盡量避免做劇烈性的運(yùn)動(dòng)，以免誘發(fā)腦動(dòng)脈瘤形成造成腦出血。

3.心臟疾病

如果心臟方面出現(xiàn)問(wèn)題，患有心律失常的疾病，在運(yùn)動(dòng)之后心律失常的現(xiàn)象會(huì)更加明顯，心律失常明顯是會(huì)誘發(fā)患者出現(xiàn)持續(xù)性的頭疼。

二、運(yùn)動(dòng)后頭疼怎么緩解

1.適當(dāng)休息

在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)持續(xù)性的頭疼，首先要注意適當(dāng)?shù)男菹?，最好是在安靜的房間內(nèi)休息半個(gè)小時(shí)左右，不僅可以緩解頭疼，同時(shí)也可以致使肌肉處于放松的狀態(tài)。

2.穴位按壓

穴位按壓也是一種不錯(cuò)的方法，通過(guò)按摩頭部某些特定的穴位，比如合谷穴，百合穴，太陽(yáng)穴等，可以緩解運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)的頭疼。

3.熱敷

對(duì)于兩側(cè)太陽(yáng)穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?，能夠促進(jìn)頭部局部血液循環(huán)和流通，對(duì)于頭疼可以起到緩解的作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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