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3D眩暈癥怎么克服

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許多人在玩3D游戲時會出現(xiàn)眩暈的癥狀，這種病癥被稱為3D眩暈癥。想要克服3D眩暈癥，在玩游戲時可以適當(dāng)將屏幕的分辨率和亮度降低，保持穩(wěn)定的游戲幀數(shù)，改變視野范圍，還要避免長時間緊盯屏幕，玩游戲一段時間后要注意休息，這些做法都有助于減輕3D眩暈癥。

3D眩暈癥指的是患者在進(jìn)行手機(jī)、電腦等3D游戲的過程中，由于屏幕強(qiáng)光、強(qiáng)聲等長時間的刺激，從而誘發(fā)眩暈癥狀的一種病癥，在眩暈的同時，患者還可伴有胸悶、惡心、出冷汗、面色蒼白等不適癥狀。那么，3D眩暈癥怎么克服呢？

一、降低屏幕的分辨率和亮度

電子屏幕的分辨率越高，畫面越逼真，導(dǎo)致眩暈的可能性越大。因此，適當(dāng)降低分辨率可以讓畫面不再過于逼真，也無法欺騙眼睛，可以緩解眩暈感。此外，屏幕的明暗度也要進(jìn)行調(diào)整，無論屏幕太這或太暗對眼睛都會造成強(qiáng)烈的刺激，導(dǎo)致疲勞。

二、穩(wěn)定的游戲幀數(shù)

人眼一般情況下是無法感受到幀數(shù)變化的，但如果眼睛長時間盯著跳幀的畫面，會有頭暈的癥狀出現(xiàn)。因此，在玩3D游戲時，可以將游戲的幀數(shù)適當(dāng)降低一些，并保持穩(wěn)定的游戲幀數(shù)，也有助于緩解眩暈的癥狀。

三、改變視野范圍

人的自然視野一般為120度，但3D游戲中的默視視野往往較小，當(dāng)人們專注于游戲中，視野變小，過于急促的動作就會導(dǎo)致不適癥狀的出現(xiàn)。因此，在玩3D游戲時，可以將視野調(diào)整至最大，當(dāng)場景變換時變化幅度也會比較小，大腦會獲得更多的反應(yīng)時間，從而減輕眩暈感。此外，第三人稱視角相對于第一人稱視角，更不容易發(fā)生眩暈感。

四、改變視線環(huán)境

游戲過程中，要避免長時間緊盯電子屏幕，可以經(jīng)常調(diào)整一下視線，同時也要避免離屏幕過近。在游戲過程中還應(yīng)盡量避免急速剎車、轉(zhuǎn)彎或突然后退等動作，以減少3D眩暈癥的發(fā)生。

五、適當(dāng)休息

許多人發(fā)生3D眩暈癥是由于長時間緊盯電子屏幕，眼睛過于疲勞導(dǎo)致的。在充分休息之后，眩暈的癥狀會有所緩解。因此，平時要避免長時間游戲，在一段時間后要休息一會兒，讓眼睛放松。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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