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發(fā)育不良吃什么

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對于發(fā)育不良的孩子，家長應為孩子補充鈣、蛋白質、維生素及鋅等含量豐富的食物，以促進孩子的生長發(fā)育。不過，營養(yǎng)缺乏并不是引起發(fā)育不良的唯一原因，家長也有必要帶孩子到醫(yī)院做一個詳細的檢查，明確原因之后再進行針對性的處理，可以更有效的改善發(fā)育不良的情況。

兒童正處于生長發(fā)育的重要時期，日常營養(yǎng)的攝入十分重要。一些兒童由于不良的飲食與生活習慣，會出現發(fā)育不良的現象，身高、體重水平都要比其他同齡孩子更低。對于這種情況，家長要及時糾正孩子的不良生活習慣，同時為孩子補充足夠的營養(yǎng)。那兒童發(fā)育不良吃什么呢？
　　一、鈣質食物
　　給孩子補充鈣含量豐富的食物，有助于促進孩子的骨骼發(fā)育，還可以預防、改善佝僂病。生活中有許多食物中都含有豐富的鈣，如豆制品、骨頭湯、酸奶、牛奶等等，家長應給孩子適當多吃。如有必要，也可以讓孩子服用鈣劑，但應在醫(yī)生的指導下服用。
　　二、蛋白質食物
　　如果兒童長期有蛋白質攝入不足的現象，很容易出現生長發(fā)育遲緩的現象，甚至對兒童的智力發(fā)育也會造成影響。因此，家長可以給孩子多吃一些富含蛋白質的食物，如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等等，促進兒童的兒長發(fā)育。
　　三、維生素類食物
　　兒童的生長發(fā)育離不開各種維生素，積極補充維生素可以為身體補充均衡的營養(yǎng)。不同的維生素其作用是不同的，比如維生素A有益于兒童的視力發(fā)育，維生素B則有益于神經機能的發(fā)育，維生素C可以促進鐵的吸收，維生素D則有利于鈣、磷等礦物質的吸收，促進兒童骨骼的發(fā)育。因此，對于發(fā)育不良的孩子，家長可以給孩子多吃一些富含維生素的食物，包括各種蔬菜水果、花生、芝麻、大豆等。
　　四、富含鋅的食物
　　積極補鋅有助于治療孩子的發(fā)育遲緩問題。家長平時可以給孩子多吃大豆制品以及牛肉、羊肉、奶制品、花生、芝麻、瘦肉等食物。此外，還應給孩子多補充一些含硒豐富的食物，如蘑菇、雞蛋、海鮮等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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