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血壓高能喝枸杞嗎

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血壓高一般能喝枸杞,枸杞有助于輔助調(diào)節(jié)血壓,但需適量食用。

枸杞含有枸杞多糖、甜菜堿等活性成分,具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫等作用。枸杞中的枸杞多糖可能有助于改善血管內(nèi)皮功能,對(duì)輕度血壓升高有一定輔助調(diào)節(jié)效果。枸杞還富含胡蘿卜素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素,適量食用可補(bǔ)充日常所需。食用時(shí)建議每日用量控制在10-15克,可泡水或加入粥羹中,避免高溫久煮破壞有效成分。

部分高血壓患者可能對(duì)枸杞過敏,食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、胃腸不適等癥狀需立即停用。合并糖尿病者需注意枸杞含糖量,避免過量攝入影響血糖控制。正在服用降壓藥的患者,枸杞不宜與利尿劑類降壓藥同食,可能增強(qiáng)利尿作用導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。血壓波動(dòng)較大或合并腎功能不全者,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否食用。

高血壓患者日常需保持低鹽低脂飲食,每日鈉鹽攝入不超過5克。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)血壓并遵醫(yī)囑用藥,避免自行增減藥量。若食用枸杞后出現(xiàn)頭暈、心悸等不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查原因。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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