骨盆前傾如何矯正

骨盆前傾可通過調(diào)整姿勢、加強(qiáng)核心肌群、拉伸髖部肌肉、物理治療、使用矯形器具等方式矯正。骨盆前傾通常由久坐、肌肉失衡、妊娠、肥胖、不良體態(tài)等原因引起。

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骨盆修復(fù)手法有效果嗎

手法修復(fù)是否管用要看骨盆錯位和畸形的嚴(yán)重程度，徒手骨盆修復(fù)是由專業(yè)的醫(yī)生利用筋骨、關(guān)節(jié)的支點(diǎn)和力學(xué)原理，不使用器械的情況下，進(jìn)行的一種手法復(fù)位。通常用于相對比較輕的畸形，效果比較好，例如產(chǎn)后骨盆松弛的產(chǎn)婦、輕度骨盆前傾的患者等等，通過手法復(fù)位往往可以得到明顯的改善。而手法復(fù)位以后，通常還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合功能鍛煉，會提高修復(fù)的效果。但對于比較嚴(yán)重的畸形的患者，單用徒手修復(fù)效果往往不太理想，并且可以導(dǎo)致骨盆肌肉筋膜損傷、排尿、排便障礙等等一系列副反應(yīng)的風(fēng)險也會加大，需要支具或者器械矯正，或者手術(shù)等其他的方案進(jìn)行治療。因此，手法修復(fù)骨盆必須先要完善檢查，包括查體，相應(yīng)的影像學(xué)檢查，包括X光片、三維的CT，對骨盆的情況有非常充分的了解，然后由專業(yè)的醫(yī)生全面地評估病情以后，看看能不能采用手法修復(fù)，從而選擇最合適的矯正方案。

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90454次收聽 2021-07-09
骨盆8.0能承受多少雙頂徑

骨盆8.0屬于一個正常的骨盆，和雙頂徑一般情況下沒有完全的相關(guān)性。但是建議所有的女性應(yīng)該控制胎兒的發(fā)育情況，避免產(chǎn)生巨大兒的可能性。巨大兒的標(biāo)準(zhǔn)目前是4kg，也就是8斤稱為巨大兒，如果胎兒增大，會增加難產(chǎn)的風(fēng)險，會需要剖宮產(chǎn)。對剖宮產(chǎn)的胎兒的巨大判定標(biāo)準(zhǔn)是是9斤，也就是如果胎兒估計9斤以上，正常的骨盆也是建議剖宮產(chǎn)的，因?yàn)榫薮髢涸谧匀环置溥^程當(dāng)中會增加難產(chǎn)的風(fēng)險，會增加母兒的一些并發(fā)癥。如果是孩子巨大，會增加母親產(chǎn)道的撕裂，嚴(yán)重的撕裂會導(dǎo)致出血，還有可能會影響子宮的收縮，造成子宮收縮乏力的出血，對胎兒會造成分娩的困難，有可能會引起胎兒的骨折，臂叢神經(jīng)損傷也有可能會發(fā)生。因此孕期建議所有的孕媽控制好體重，避免巨大兒的發(fā)生。

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如何鍛煉盆底肌肉

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2、腹式呼吸

3、瑜伽球訓(xùn)練

4、電刺激療法

5、生物反饋訓(xùn)練

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