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孩子不愛(ài)吃飯是缺什么

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身體中缺乏微量元素，就會(huì )導致孩子不愛(ài)吃飯，最常見(jiàn)的原因是缺鋅，此時(shí)味覺(jué)變差，所以食欲會(huì )下降；另外，身體中缺鐵、缺銅、缺鈣的時(shí)候，也會(huì )引起不同程度的食欲下降問(wèn)題，需要及時(shí)合理補充。

小孩子正是長(cháng)身體的時(shí)候，保證充足營(yíng)養的供應，才可以讓身體長(cháng)得更高、更壯，但是許多小孩子不愛(ài)吃飯，這讓家長(cháng)特別頭痛。其實(shí)小孩子不愛(ài)吃飯，可能是身體中缺乏微量元素導致的，如果能合理補充，這種癥狀就能得到改善，那么，小孩子不愛(ài)吃飯是缺什么呢？
　　1、缺鋅
　　有些小孩子不愛(ài)吃飯，可能是身體缺鋅導致的，因為身體中鋅含量低時(shí)，味覺(jué)就會(huì )變得比較差，這樣就會(huì )導致食欲減退。適當的讓孩子吃一些牡蠣、魚(yú)肉、核桃等高鋅的食物，或者服用葡萄糖酸鋅等為身體補鋅，可以改善孩子不愛(ài)吃飯的問(wèn)題。
　　2、缺鐵
　　孩子的生長(cháng)發(fā)育，需要有充足的鐵元素補充。如果身體中缺鐵，不但可能會(huì )引起貧血，導致臉色蒼白、頭發(fā)黃，還會(huì )導致食欲減退；而不愛(ài)吃飯，進(jìn)食量少，又會(huì )加重缺鐵的問(wèn)題，出現惡性循環(huán)。所以孩子總是不愛(ài)吃飯時(shí)，最好去醫院做一個(gè)微量元素檢查，如果發(fā)現是缺鐵，可以多讓孩子吃豬肝、紅棗等含鐵豐富的食物，必要時(shí)補充鐵劑。
　　3、缺銅
　　身體對銅元素的需求量不大，只要能正常飲食，一般情況下不會(huì )出現缺銅的情況，但是如果孩子飲食不合理，就可能出現這種問(wèn)題。缺銅后會(huì )影響鐵、鋅的代謝，導致身體中缺鐵、缺鋅，所以孩子就會(huì )食欲不振?？梢宰尯⒆舆m當的多吃一些動(dòng)物的內臟、各種堅果、禽類(lèi)類(lèi)等含銅比較多的食物。
　　4、缺鈣
　　孩子在生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中需要更多的鈣質(zhì)參與，如果飲食不合理，戶(hù)外活動(dòng)比較少，很容易導致缺鈣的問(wèn)題。此時(shí)孩子會(huì )有食欲不振、精神不好、智力低下、骨質(zhì)軟化、腿骨疼痛等不適癥狀。如果確診缺鈣，可以多吃牛奶、蝦皮、芝麻醬等含鈣豐富的食物，必要時(shí)可以服用魚(yú)肝油等促進(jìn)補鈣，平時(shí)還要外出多曬太陽(yáng)，促進(jìn)身體對鈣質(zhì)的吸收。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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