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男性射后要注意什么

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男性射精后需注意局部清潔、避免立即排尿、適度休息、補(bǔ)充水分及觀察身體反應(yīng)。精液排出后尿道口可能殘留分泌物，不及時(shí)清潔易滋生細(xì)菌；射精后尿道括約肌尚未完全松弛，立即排尿可能增加尿路刺激；性活動(dòng)消耗體力，短暫休息有助于恢復(fù)；體液流失后適量飲水可預(yù)防脫水；異常疼痛或出血需警惕泌尿系統(tǒng)疾病。

射精后使用溫水清洗會(huì)陰部能減少感染風(fēng)險(xiǎn)，但避免過(guò)度使用洗液破壞皮膚屏障。排尿前等待5-10分鐘，待尿道肌肉放松后再如廁，可降低尿頻尿急的發(fā)生概率。平臥休息15-30分鐘有助于緩解盆底肌群疲勞，但長(zhǎng)時(shí)間臥床可能引發(fā)腰骶部酸脹。飲用200-300毫升溫水或淡鹽水能補(bǔ)充電解質(zhì)，但忌飲冰鎮(zhèn)飲料以防胃腸痙攣。若出現(xiàn)射精痛持續(xù)超過(guò)2小時(shí)、血精或發(fā)熱，可能與精囊炎、前列腺炎有關(guān)，建議盡早就醫(yī)。

日常應(yīng)選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲保持陰部干燥，避免穿緊身褲增加局部溫度。性活動(dòng)后24小時(shí)內(nèi)不宜泡溫泉或蒸桑拿，高溫環(huán)境會(huì)影響睪丸生精功能。飲食可適量增加鋅元素含量高的牡蠣、堅(jiān)果等食物，但海鮮過(guò)敏者需謹(jǐn)慎。規(guī)律鍛煉盆底肌有助于改善射精控制能力，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即發(fā)生性行為。存在糖尿病或心血管疾病者，需監(jiān)測(cè)性活動(dòng)后血壓及血糖波動(dòng)情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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