痛經(jīng)可通過(guò)調整飲食、規律運動(dòng)、熱敷護理、藥物干預、中醫調理等方式預防。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、受寒、精神壓力、器質(zhì)性疾病等因素引起。
1、調整飲食
經(jīng)期前減少高鹽、高糖及生冷食物攝入，適量增加富含鎂和維生素B6的食物如香蕉、堅果等，有助于緩解子宮平滑肌痙攣。避免飲用含咖啡因或酒精的飲品，減少前列腺素合成刺激。每日飲水保持充足，幫助代謝體內潴留水分。
2、規律運動(dòng)
非經(jīng)期堅持適度有氧運動(dòng)如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分鐘以上，可促進(jìn)內啡肽分泌減輕痛感。經(jīng)期選擇低強度運動(dòng)如瑜伽拉伸，避免增加盆腔充血的動(dòng)作。長(cháng)期運動(dòng)能改善子宮血液循環(huán)，降低痛經(jīng)發(fā)生概率。
3、熱敷護理
經(jīng)期使用40℃左右熱毛巾或暖水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日重復進(jìn)行可放松子宮肌肉。熱療能擴張局部血管，加速前列腺素代謝。配合輕柔順時(shí)針腹部按摩效果更佳，但需避開(kāi)直接按壓疼痛部位。
4、藥物干預
前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬緩釋膠囊、萘普生鈉片、雙氯芬酸鈉栓等可于經(jīng)期前1-2天開(kāi)始使用，需遵醫囑控制用藥周期。嚴重痛經(jīng)者可考慮短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片調節激素水平，但需排除用藥禁忌。
5、中醫調理
艾灸關(guān)元、三陰交等穴位每周2-3次，或經(jīng)前服用少腹逐瘀顆粒、桂枝茯苓丸等中成藥溫經(jīng)散寒。體質(zhì)虛寒者日?？捎蒙t糖水調理，氣滯血瘀型適合玫瑰花代茶飲。建議在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下辨證施治。
保持經(jīng)期充足睡眠和情緒穩定，避免熬夜及劇烈情緒波動(dòng)。記錄月經(jīng)周期和癥狀變化，若出現持續加重或非經(jīng)期疼痛應及時(shí)就診排查子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病。日常注意腰腹部保暖，冬季避免穿著(zhù)露臍裝，夏季空調環(huán)境需加蓋薄毯。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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女人痛經(jīng)什么時(shí)候檢查最好
痛經(jīng)不僅給女性的日常生活帶來(lái)很大的影響，繼發(fā)性痛經(jīng)還需要女性高度重視。痛經(jīng)檢查可以幫助女性檢查出導致痛經(jīng)原因，并且適當的采取治療。女人痛經(jīng)什么時(shí)候檢查最好?痛經(jīng)須做什么檢查?我們來(lái)看下面的介紹。
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女性痛經(jīng)該吃些什么食物呢
女性每個(gè)月都要來(lái)月經(jīng)，一般正常周期是三十五到四十五天，女性在月經(jīng)期間有很多飲食禁忌，特別是有痛經(jīng)的女性，吃某些食物能夠有效緩解痛經(jīng)，到底女性痛經(jīng)該吃些什么食物呢?
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少女痛經(jīng)是怎么治療
少女痛經(jīng)是一種常見(jiàn)的困擾女性的疾病。我們看看如何從飲食方面去“對付”它。1.合理營(yíng)養，補充維生素E類(lèi)食品。合理營(yíng)養的要求，主要是指食物中應該含有機體所需要的一切營(yíng)養素，它包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素、無(wú)機鹽、水和纖維素等七大營(yíng)養素。
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患上痛經(jīng)遺傳嗎給下一代
有不少女性朋友都有過(guò)痛經(jīng)的經(jīng)歷，而且有不少痛經(jīng)的女性都發(fā)現，自己的母親也曾經(jīng)有過(guò)痛經(jīng)的經(jīng)歷。這引起了她們的重視，是不是痛經(jīng)可以遺傳呢?是不是將來(lái)自己的女兒也要承受這樣的疼痛折磨呢?
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有效緩解痛經(jīng)的外治法
痛經(jīng)患者除了可以服用藥物緩解疼痛外，還可選用外治法緩解疼痛。如月經(jīng)前3天按摩小腹部，每晚臨睡前按壓穴位，將肉桂、吳茱萸、茴香、元胡等中藥共研末用黃酒熱敷于臍部等。
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艾草貼月經(jīng)期可以貼肚子嗎
女性經(jīng)血量少的情況下，艾草貼月經(jīng)期一般可以貼肚子。若是月經(jīng)期間經(jīng)血量正常，艾草貼月經(jīng)期通常不可以貼肚子。月經(jīng)期若出現身體不適，建議及時(shí)就醫檢查。1.可以：艾草一般具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀等作用，艾草貼貼肚子可以緩解血液循環(huán)不暢的情況，在月經(jīng)量少、腹部發(fā)涼、痛經(jīng)的情況下，一般可遵醫囑使用艾草貼，通常能夠改善身體不適現象。2.不可以：若是月經(jīng)期經(jīng)血正常，一般不能使用艾草貼，容易加快血流速度，增加經(jīng)血量，經(jīng)血流失過(guò)多可能引發(fā)貧血，不利于身體健康。月經(jīng)期也不能食用過(guò)多的活血食物，比如枸杞、紅棗等。女性在月經(jīng)期間，應注意休息，避免過(guò)度勞累，同時(shí)應補充足夠的維生素和蛋白質(zhì)，建議多食用新鮮的蔬菜、水果、比如青菜、菠菜、蘋(píng)果等，內含的營(yíng)養物質(zhì)通?？稍鰪娚眢w素質(zhì)，提高身體免疫力。79次播放 2024-06-29
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痛經(jīng)喝紅糖姜水有用嗎
痛經(jīng)喝紅糖姜水有一定作用的，因為痛經(jīng)多是由于寒邪所引起的寒凝血瘀從而導致氣血瘀滯，氣血運行不暢經(jīng)血不能順利的排出。紅糖性質(zhì)偏溫，而且姜也有疏風(fēng)解表散寒的作用，這兩個(gè)藥物放在一起，具有加強溫經(jīng)散寒的作用，可以有效的緩解痛經(jīng)疼痛的癥狀。除此之外也可以在醫生的指導下服用益母草膏、，這些藥物對于痛經(jīng)也有一定的幫助，具有化瘀溫功通絡(luò )調經(jīng)。中醫學(xué)講的氣血不通不通則痛，這些方法就是疏通氣血促進(jìn)經(jīng)血的排出，從而達到緩解痛經(jīng)、治療痛經(jīng)的目的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0386169次收聽(tīng) 2021-03-05 -
痛經(jīng)喝紅糖姜水有用嗎
紅糖姜水一般來(lái)說(shuō)就是溫水，只會(huì )讓子宮稍微舒服一些，沒(méi)有任何藥物作用。痛經(jīng)的治療其實(shí)可以使用一些止疼藥物，比如芬必得、散利痛片，它能夠緩解前列腺素釋放導致的子宮收縮引起的疼痛。喝紅糖姜水沒(méi)有太大的用。痛經(jīng)還有一種情況是因為子宮肌腺癥導致的痛經(jīng)，要根據具體情況看需不需要手術(shù)，或者采用保守一點(diǎn)的辦法。手術(shù)可以做肌腺瘤剔除或者做子宮的切除。如果暫時(shí)不想做手術(shù)，也可以考慮宮腔內放置曼月樂(lè )環(huán)，它可以起到緩解痛經(jīng)的治療作用。61143次播放 2020-01-02
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痛經(jīng)與腸癌痛有什么區別
痛經(jīng)與伴隨著(zhù)月經(jīng)有關(guān)系，腸癌引起的疼痛的特點(diǎn)是下腹部疼痛，并且有便血，是最主要區別。痛經(jīng)多數是因為在月經(jīng)期時(shí)，機體對前列腺素的分泌的增加比較敏感。正常痛經(jīng)也是流血，但是陰道出血，不會(huì )出現大便有血。腸癌痛是便血，大便中有血，所以有區別。疼痛部位都在下腹部可能有區別，但痛經(jīng)只是局限在來(lái)月經(jīng)時(shí)疼痛，而腸癌癥引起的疼痛任何時(shí)間段都會(huì )疼，疼痛的性質(zhì)也有區別。如果是宮寒引起的痛經(jīng)，一般吃溫經(jīng)散寒的藥能夠緩解。而腸癌引起的疼痛，吃了這些藥是沒(méi)有效果的。痛經(jīng)與月經(jīng)周期有關(guān)，月經(jīng)期呈陣發(fā)性絞痛，程痛程度不盡相同部分患者需服用止痛藥止痛。而腸道惡性腫瘤疼痛可隨時(shí)發(fā)生，腸道癌早期疼痛輕微，晚期加劇，一般需依賴(lài)止痛藥止痛。應及時(shí)到醫院進(jìn)行常規檢查，查明原因，對癥治療。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:4763702次收聽(tīng) 2019-12-31 -
小肚子下墜疼怎么回事
如果女性是在月經(jīng)期出現小肚子下墜疼痛，常常要考慮可能是痛經(jīng)表現，有可能是原發(fā)性痛經(jīng)，也有可能是繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)多考慮是前列腺素分泌過(guò)多，刺激導致子宮收縮而引起。繼發(fā)性痛經(jīng)，則考慮是子宮腺肌癥，或者是卵巢巧克力囊腫引起。如果女性是在非月經(jīng)期出現小肚子下墜疼痛，那就很可能是盆腔炎癥導致，一般都是在同房以后出現，而且是持續的小肚子疼痛，還會(huì )伴有肛門(mén)墜脹現象，嚴重的還會(huì )導致發(fā)燒、寒顫、惡心、嘔吐等表現。如果女性是在懷孕晚期出現小肚子下墜疼痛，一般由子宮發(fā)緊發(fā)硬的表現，那就要考慮是先兆臨產(chǎn)的征兆，多需要去醫院產(chǎn)科住院生產(chǎn)分娩，這是屬于正常的生理性表現，就是宮縮刺激導致，可以不做特殊的處理。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3263503次收聽(tīng) 2019-12-31 -
痛經(jīng)吃什么
痛經(jīng)期間不要吃生冷的食物，吃一些高能量食物、攝入足量的維生素等。一、盡量不要吃一些生冷食物。因為痛經(jīng)出現的基本原理，是炎癥因子的釋放和肌肉的痙攣，吃生冷食物可能會(huì )加重這兩者導致的疼痛出現。二、一些高能量食物，可能會(huì )對痛經(jīng)會(huì )有明顯的緩解效果。所以痛經(jīng)時(shí)可以喝一些熱的紅糖水，能夠緩解痛經(jīng)。三、攝入足量的維生素。維生素對于緩解痛經(jīng)很有效果，所以在飲食上要注意攝入足量的維生素，甚至可以考慮一些復合維生素來(lái)緩解痛經(jīng)。四、藥物止痛。如果痛經(jīng)嚴重，可以考慮吃一些止疼藥緩解疼痛。主要是一些非甾體類(lèi)抗炎藥，也可以考慮吃一些口服避孕藥緩解疼痛的狀況。61314次播放 2019-12-30
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什么是卵巢性閉經(jīng)
如果月經(jīng)每個(gè)月正常來(lái)，之后無(wú)原因的出現三個(gè)月以上不來(lái)月經(jīng)的現象，屬于卵巢性閉經(jīng)。首先女性要搞清楚什么是閉經(jīng)，有的女性進(jìn)入青春期以后從來(lái)沒(méi)來(lái)過(guò)月經(jīng)，可能是先天性無(wú)子宮，這種沒(méi)有子宮的閉經(jīng)叫子宮性閉經(jīng)。臨床上分為子宮性的閉經(jīng)、卵巢性的閉經(jīng)、垂體性的閉經(jīng)。卵巢性閉經(jīng)就是指卵巢沒(méi)有功能，每個(gè)月無(wú)排卵，這時(shí)候即使有子宮，但是沒(méi)有每個(gè)月的子宮內膜剝脫，就沒(méi)有月經(jīng)的來(lái)潮。這種情況多見(jiàn)于卵巢早衰的病人、絕經(jīng)后的女性。64741次播放 2019-12-06
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痛經(jīng)怎么解決
今天我想和大家再談一個(gè)老生常談的問(wèn)題，就是痛經(jīng)。其實(shí)有的人講痛經(jīng)你還談，痛經(jīng)根本不是病，是，正常的生理性的痛經(jīng)它不是病，不用管它。但是，有的人，生理性的痛經(jīng)也痛得死去活來(lái)的，那這個(gè)時(shí)候你就得管它，正常的生理性痛經(jīng)什么樣子，就是月經(jīng)期痛，但是可以忍受，不會(huì )影響到我們的學(xué)習、生活，我見(jiàn)的最重的，這種，就是很重痛經(jīng)是什么樣的呀？根本沒(méi)法上學(xué)，也沒(méi)法上班，就是在家里躺著(zhù)、趴著(zhù)，痛的死去活來(lái)的，甚至吃止痛藥都不管用，這種痛經(jīng)就需要治療了，需要來(lái)醫院，我們看看到底怎么回事兒，因為有的人痛經(jīng)是生理性的，有的人痛經(jīng)就是病理性的，病理性痛經(jīng)都有哪幾種？比如說(shuō)卵巢的巧克力囊腫、卵巢的子宮內膜異位癥、盆腔的子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮腺肌瘤，它都會(huì )產(chǎn)生這種頑固性的痛經(jīng)，而且越來(lái)越重，一次比一次重，那這個(gè)時(shí)候出現了頑固性的漸進(jìn)性痛經(jīng)怎么辦？一定來(lái)醫院找醫生看一下，去做進(jìn)一步的檢查。除外這些問(wèn)題之后，如果是生理性的痛經(jīng)，又是比較嚴重的，那這個(gè)時(shí)候可以給你吃一些止痛類(lèi)的藥，甾體類(lèi)的抗炎藥進(jìn)行治療，慢慢的就好了，當你結婚了生完孩子了，痛經(jīng)就會(huì )逐漸減輕。那么，月經(jīng)期不吃涼的，不吃辣的，不吃刺激性的，不勞累，不去瞎弄，不用涼水，不受涼，大家一定要注意這些事情。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:5759433次收聽(tīng) 2019-10-31 -
痛經(jīng)的原因
痛經(jīng)的原因有原發(fā)和繼發(fā)，原發(fā)痛經(jīng)常見(jiàn)的是前列腺素水平的問(wèn)題，還有子宮內膜異位癥的問(wèn)題。繼發(fā)的痛經(jīng)，一般是流產(chǎn)之后或者是和一些盆腔的手術(shù)，剖宮產(chǎn)手術(shù)。比如原發(fā)痛經(jīng)，一般發(fā)生在青春期女性，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì )痛經(jīng)，甚至有的會(huì )很劇烈，這種情況是對癥，止痛效果就行。如果是已婚，然后有盆腔內異癥，或者是有其原因引起來(lái)的痛經(jīng)，那么就嚴重地腺肌癥等等。該做手術(shù)的，比如我們腹腔鏡下內皸裂瘡，比如腹腔鏡下子宮腺肌癥的病灶切除等等，都是需要去關(guān)注的。所以痛經(jīng)首先大家知道原發(fā)繼發(fā)兩類(lèi)常常發(fā)生在什么樣的人群，然后需要怎么去處理。所以痛經(jīng)是這樣來(lái)關(guān)注它。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3557582次收聽(tīng) 2019-08-15 -
痛經(jīng)吃止疼藥的副作用
止痛藥長(cháng)期服用有依賴(lài)性，會(huì )減輕藥效；對脾胃不好人群，容易傷脾胃，對胃腸刺激比較厲害。痛經(jīng)患者若疼痛非常劇烈，如疼痛時(shí)渾身冒汗，甚至惡心、嘔吐，影響正常工作和學(xué)習。在比較極端情況下，建議病人可吃止疼藥臨時(shí)止痛。但不建議長(cháng)期服用。一、止痛藥有一定依賴(lài)性，經(jīng)常吃會(huì )使藥物作用減輕；二、止疼藥還有一定副作用，尤其對脾胃不好人，若經(jīng)常吃會(huì )傷脾胃，對胃腸刺激比較厲害。痛經(jīng)患者，若確實(shí)影響了生活工作，甚至疼痛無(wú)法忍受，可以吃，但要在醫生指導下進(jìn)行，不要把作為治療痛經(jīng)手段，應通過(guò)針刺、中藥、自己熱敷、日常保健等去防止痛經(jīng)。53389次播放 2018-12-17
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懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì )發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì )提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現可能不太一樣。728次瀏覽 2024-01-05
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不熬夜能減少脫發(fā)風(fēng)險，但脫發(fā)還受遺傳、激素、營(yíng)養、護理方式及疾病因素影響。1、遺傳因素：雄激素性脫發(fā)與遺傳基因密切相關(guān)，熬夜會(huì )加速這類(lèi)脫發(fā)進(jìn)程。治療方法包括口服非那雄胺阻斷DHT生成，外用米諾地爾促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，嚴重者...0次瀏覽 2025-12-15
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北京玻尿酸隆鼻有副作用嗎
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小兒哮喘病的病因主要有遺傳因素、過(guò)敏原暴露、呼吸道感染、空氣污染刺激、運動(dòng)或情緒誘發(fā)等。哮喘是兒童期常見(jiàn)的慢性氣道炎癥性疾病，表現為反復發(fā)作的喘息、咳嗽和胸悶。1、遺傳因素父母患有哮喘或過(guò)敏性疾病時(shí)，子女發(fā)病概率顯著(zhù)增高...0次瀏覽 2025-12-15
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糖尿病初期通過(guò)規范治療可以控制病情進(jìn)展，部分患者可實(shí)現臨床緩解。糖尿病初期治療方式主要有生活方式干預、血糖監測、藥物治療、并發(fā)癥篩查、定期隨訪(fǎng)。1、生活方式干預調整飲食結構是基礎治療手段，需控制每日總熱量攝入，選擇低升糖...0次瀏覽 2025-12-15
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沒(méi)生過(guò)娃的女人乳暈會(huì )變大嗎
沒(méi)有生育過(guò)的女性乳暈一般不會(huì )自然變大。乳暈大小主要與遺傳、激素水平變化或特殊生理狀態(tài)有關(guān)，非妊娠期女性乳暈通常保持相對穩定。乳暈大小受先天遺傳因素影響較大，個(gè)體差異明顯。部分女性青春期發(fā)育時(shí)乳暈可能隨乳房整體發(fā)育略有增大...0次瀏覽 2025-12-15
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孩子掉頭發(fā)怎么辦
孩子掉頭發(fā)可通過(guò)調整飲食、改善生活習慣、減少物理刺激、治療基礎疾病、使用藥物等方式改善。孩子掉頭發(fā)通常由營(yíng)養缺乏、精神壓力、頭皮損傷、真菌感染、自身免疫疾病等原因引起。1、調整飲食孩子掉頭發(fā)可能與蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養素攝...0次瀏覽 2025-12-15
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現縱向黑線(xiàn)、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現可能與肝癌有關(guān)，但需結合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過(guò)指甲變化反映，主要有甲床色素沉著(zhù)、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現象。建議及時(shí)就醫排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著(zhù)甲床出現縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導致膽紅素代謝異常時(shí)，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線(xiàn)狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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陰毛剃了有什么危害
陰毛剃了一般不會(huì )造成嚴重危害，但可能引起皮膚刺激、毛囊炎或局部不適。陰毛具有保護皮膚、減少摩擦的作用，剃除后可能影響局部微環(huán)境。剃除陰毛后，皮膚直接暴露在外，容易受到衣物摩擦刺激，導致紅腫或輕微疼痛。剃毛過(guò)程中可能劃傷皮...
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開(kāi)口箭主治哪種疾病
開(kāi)口箭主治風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎等疾病。1、風(fēng)濕性關(guān)節炎風(fēng)濕性關(guān)節炎是一種由A組乙型溶血性鏈球菌感染引起的自身免疫性疾病，主要累及關(guān)節滑膜，表現為關(guān)節紅腫熱痛、活動(dòng)受限等癥狀。開(kāi)口箭具有祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò )的功效，可緩解關(guān)節疼痛和腫脹。適用于風(fēng)濕1203次瀏覽
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當歸黃芪紅棗枸杞泡水喝的功效
當歸黃芪紅棗枸杞泡水喝具有補氣養血、滋陰潤燥、增強免疫力的功效，適合氣血不足、體虛乏力的人群飲用。一、補氣養血當歸和黃芪是常用的補氣養血藥材，當歸能活血調經(jīng)，黃芪可補氣升陽(yáng)，兩者搭配能改善面色蒼白、頭暈乏力等氣血不足癥狀。紅棗富含鐵元素，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成1558次瀏覽
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牡丹皮的功效與作用是什么呢
牡丹皮具有清熱涼血、活血化瘀等功效，主要用于治療溫毒發(fā)斑、吐血衄血、夜熱早涼、無(wú)汗骨蒸、經(jīng)閉痛經(jīng)、跌撲傷痛等病癥。1、清熱涼血牡丹皮性微寒，歸心、肝、腎經(jīng)，能夠清除血分熱邪。對于溫病熱入營(yíng)血導致的皮膚發(fā)斑、高熱煩躁，或血熱妄行引起的吐血、鼻出血等癥狀有緩解作用1583次瀏覽
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麩炒枳實(shí)的功效與作用是什么
麩炒枳實(shí)具有理氣寬中、消食化痰、行滯消脹等功效，主要用于治療胃腸積滯、胸腹脹滿(mǎn)、痰飲咳喘等癥狀。麩炒枳實(shí)是枳實(shí)經(jīng)麥麩炒制后的炮制品，其藥性較生枳實(shí)緩和，更適合脾胃虛弱者使用。1、理氣寬中麩炒枳實(shí)能疏通氣機，緩解胸脅脹滿(mǎn)、脘腹痞悶等癥狀。其辛散苦降之性可調節胃腸1408次瀏覽
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熟地黃的功效與作用是什么
熟地黃具有滋陰補血、益精填髓的功效，主要用于肝腎陰虛、血虛萎黃、月經(jīng)不調、骨蒸潮熱等癥狀。1、滋陰補血熟地黃味甘性微溫，歸肝、腎經(jīng)，能補血養陰，改善面色蒼白、頭暈心悸等血虛癥狀。對于貧血、產(chǎn)后血虛或手術(shù)失血后的恢復，熟地黃常與當歸、白芍配伍使用，如四物湯。陰虛1369次瀏覽
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