孕婦肚子疼可通過臥床休息、熱敷、調(diào)整飲食、觀察癥狀、就醫(yī)檢查等方式緩解。孕婦肚子疼通常由子宮增大、假性宮縮、胃腸不適、先兆流產(chǎn)、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起。
1、臥床休息
孕婦肚子疼時(shí)建議立即停止活動(dòng)，選擇左側(cè)臥位臥床休息。子宮增大可能壓迫下腔靜脈導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，左側(cè)臥位有助于改善胎盤供血。休息時(shí)可在腰部墊軟枕緩解腰部壓力，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每隔1-2小時(shí)輕微調(diào)整體位。
2、熱敷
用40℃左右溫水袋熱敷下腹部，每次15-20分鐘。假性宮縮引起的隱痛可通過熱敷放松子宮平滑肌，注意水溫不可過高，避免直接接觸皮膚。熱敷后需擦干皮膚并注意保暖，每日可重復(fù)2-3次。
3、調(diào)整飲食
胃腸功能紊亂導(dǎo)致的絞痛需少量多餐，選擇小米粥、蒸蘋果等易消化食物。避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物，餐后適度散步促進(jìn)腸蠕動(dòng)。每日飲水量保持在1500-2000ml，可適量飲用溫蜂蜜水緩解腸痙攣。
4、觀察癥狀
記錄疼痛頻率、持續(xù)時(shí)間和伴隨癥狀，如陰道流血、腰骶酸脹等。先兆流產(chǎn)可能表現(xiàn)為規(guī)律性下墜痛并伴有褐色分泌物，泌尿系統(tǒng)感染常合并尿頻尿急。使用手機(jī)APP記錄宮縮間隔，發(fā)現(xiàn)10分鐘內(nèi)超過3次宮縮需警惕。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)疼痛超過2小時(shí)或伴隨發(fā)熱、嘔吐時(shí)需急診。醫(yī)生可能進(jìn)行B超排除胎盤早剝，尿常規(guī)檢查泌尿感染。根據(jù)病因使用黃體酮膠囊保胎或頭孢克肟片抗感染，嚴(yán)禁自行服用止痛藥物。妊娠晚期規(guī)律宮縮伴宮頸管縮短可能需住院待產(chǎn)。
孕婦日常應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免腹部受壓。保持每日30分鐘溫和運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽，睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。注意會(huì)陰清潔，排便時(shí)勿過度用力。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)異常胎動(dòng)或持續(xù)腹痛應(yīng)立即就診。飲食中增加芹菜、燕麥等膳食纖維預(yù)防便秘，補(bǔ)充乳制品維持鈣質(zhì)攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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