高齡孕婦懷孕初期應(yīng)注意加強(qiáng)產(chǎn)前檢查、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免接觸有害物質(zhì)、保持適度運(yùn)動(dòng)、控制基礎(chǔ)疾病等事項(xiàng)。高齡孕婦通常指年齡超過(guò)35歲的孕婦，懷孕初期容易出現(xiàn)流產(chǎn)、胎兒畸形等問(wèn)題，需要特別關(guān)注。

1、加強(qiáng)產(chǎn)前檢查

高齡孕婦應(yīng)增加產(chǎn)前檢查頻率，懷孕初期建議每2-4周檢查一次。重點(diǎn)檢查項(xiàng)目包括超聲檢查、唐氏篩查、無(wú)創(chuàng)DNA檢測(cè)等，這些檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)胎兒染色體異常和發(fā)育問(wèn)題。高齡孕婦還應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)，預(yù)防妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病。

2、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

高齡孕婦需要補(bǔ)充葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。葉酸能預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充0.4-0.8毫克葉酸。鐵能預(yù)防貧血，鈣有助于胎兒骨骼發(fā)育。高齡孕婦還應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)的攝入，但要注意控制體重增長(zhǎng)，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

3、避免接觸有害物質(zhì)

高齡孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物、重金屬等有害物質(zhì)。避免接觸農(nóng)藥、油漆、染發(fā)劑等化學(xué)物品，不要進(jìn)行X光檢查。高齡孕婦還應(yīng)戒煙戒酒，減少咖啡因攝入，這些物質(zhì)可能增加流產(chǎn)和胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

4、保持適度運(yùn)動(dòng)

高齡孕婦可以進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘左右。適度運(yùn)動(dòng)有助于控制體重、改善血液循環(huán)、緩解孕期不適。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和腹部受壓的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意補(bǔ)充水分，如有不適應(yīng)立即停止。

5、控制基礎(chǔ)疾病

高齡孕婦如患有高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等基礎(chǔ)疾病，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下控制病情。定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)，必要時(shí)調(diào)整用藥方案?？刂撇患训幕A(chǔ)疾病可能增加妊娠并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，影響母嬰健康。

高齡孕婦在懷孕初期要保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮和緊張。保證充足睡眠，每天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感染。穿著寬松舒適的衣物和鞋子。避免提重物和長(zhǎng)時(shí)間站立。如出現(xiàn)陰道出血、劇烈腹痛、嚴(yán)重嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。高齡孕婦還應(yīng)與醫(yī)生保持良好溝通，遵醫(yī)囑進(jìn)行各項(xiàng)檢查和治療。