感覺呼吸不順暢憋得慌可通過調(diào)整體位、放松情緒、吸氧治療、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀可能由生理性因素、呼吸道疾病、心血管疾病、貧血、精神心理因素等引起。
立即采取坐位或半臥位,雙腿下垂減少回心血量,解開衣領(lǐng)保持氣道通暢。避免平臥或彎腰動(dòng)作,可減輕胸腔壓力。若因胃食管反流導(dǎo)致,建議進(jìn)食后2小時(shí)內(nèi)避免平躺。
焦慮發(fā)作時(shí)可嘗試腹式呼吸訓(xùn)練:用鼻緩慢吸氣4秒,屏息2秒,再用嘴呼氣6秒。重復(fù)進(jìn)行10-15次,配合聽輕音樂或冥想,有助于緩解過度換氣綜合征引起的癥狀。
慢性阻塞性肺疾病患者可遵醫(yī)囑使用家用制氧機(jī),氧流量控制在1-2升/分鐘。急性發(fā)作時(shí)可采用面罩吸氧,但需警惕二氧化碳潴留風(fēng)險(xiǎn)。高原反應(yīng)者需立即轉(zhuǎn)移至低海拔地區(qū)。
支氣管哮喘急性發(fā)作時(shí)可使用硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑,過敏性鼻炎引發(fā)鼻塞可用糠酸莫米松鼻噴霧劑。心功能不全患者需規(guī)范服用呋塞米片減輕肺淤血,但須監(jiān)測(cè)電解質(zhì)水平。
突發(fā)胸痛伴呼吸困難需立即排查肺栓塞,可通過D-二聚體檢測(cè)聯(lián)合CT肺動(dòng)脈造影確診。長(zhǎng)期癥狀者應(yīng)完善肺功能檢查、心臟彩超、血常規(guī)等項(xiàng)目,排除間質(zhì)性肺病或重度貧血等病因。
日常應(yīng)避免接觸粉塵、冷空氣等刺激因素,吸煙者需嚴(yán)格戒煙。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能,但避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)癥狀。保持室內(nèi)濕度40%-60%,定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)。出現(xiàn)口唇發(fā)紺、意識(shí)模糊等危重表現(xiàn)時(shí),須立即呼叫急救。
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