中醫(yī)理論中的氣是構(gòu)成人體和維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì),具有推動(dòng)、溫煦、防御、固攝、氣化等作用。氣的功能失調(diào)可能導(dǎo)致多種疾病,常見(jiàn)表現(xiàn)有氣虛、氣滯、氣逆、氣陷等。
推動(dòng)作用是氣的基礎(chǔ)功能,能促進(jìn)血液運(yùn)行與津液輸布。當(dāng)推動(dòng)力不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)肢體乏力、語(yǔ)言低微等癥狀,多見(jiàn)于慢性消耗性疾病或術(shù)后恢復(fù)期。溫煦功能體現(xiàn)在維持正常體溫與臟腑活動(dòng),陽(yáng)氣虛衰者可表現(xiàn)為畏寒肢冷、喜熱飲。防御功能相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的免疫力,衛(wèi)氣不足易反復(fù)感冒,皮膚瘡瘍久不愈。
固攝作用主要調(diào)控體液與臟器的位置,表現(xiàn)為控制汗液、尿液、精液排泄,以及維持內(nèi)臟不下垂。臨床常見(jiàn)自汗、遺尿、胃下垂等病癥與此相關(guān)。氣化功能指物質(zhì)轉(zhuǎn)化與能量代謝,如食物轉(zhuǎn)化為水谷精微的過(guò)程。氣化失??蓪?dǎo)致消化不良、水腫或代謝性疾病。
日??赏ㄟ^(guò)八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)調(diào)暢氣機(jī),飲食選擇山藥、紅棗等健脾益氣食材。避免過(guò)度勞累與情緒波動(dòng),冬季注意背部與丹田部位保暖。若長(zhǎng)期出現(xiàn)氣短、腹脹等不適,建議至中醫(yī)內(nèi)科進(jìn)行脈診與舌診,辨證使用補(bǔ)中益氣湯、四君子湯等經(jīng)典方劑。
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