血糖高患者需避免高糖、高脂、精制碳水等食物，主要有含糖飲料、油炸食品、白面包、高糖水果、酒精等。血糖高可能與胰島素抵抗、胰腺功能異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲多尿、乏力等癥狀。
1、含糖飲料
可樂、果汁等含糖飲料會快速升高血糖。血糖高患者應(yīng)選擇無糖茶、白開水等替代，避免加重胰島素負(fù)擔(dān)。長期攝入可能誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥，如周圍神經(jīng)病變。
2、油炸食品
炸雞、薯條等高脂食物會降低胰島素敏感性。油脂經(jīng)高溫產(chǎn)生的反式脂肪酸可能損傷血管內(nèi)皮，增加動脈硬化風(fēng)險。建議用蒸煮方式烹飪，控制每日油脂攝入量。
3、白面包
精制碳水化合物如白面包升糖指數(shù)較高。這類食物缺乏膳食纖維，易導(dǎo)致餐后血糖驟升?？商鎿Q為全麥面包或雜糧饅頭，配合蛋白質(zhì)食物延緩糖分吸收。
4、高糖水果
荔枝、芒果等水果含果糖較高。雖然果糖代謝不依賴胰島素，但過量仍會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。每日水果攝入應(yīng)控制在200克以內(nèi)，優(yōu)先選擇草莓、蘋果等低糖品種。
5、酒精
飲酒可能干擾肝糖原分解，導(dǎo)致夜間低血糖。啤酒中的麥芽糖也會直接升高血糖。血糖控制不穩(wěn)定時需嚴(yán)格戒酒，穩(wěn)定期每周飲酒不超過2次。
血糖高患者日常需保持規(guī)律進食，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。建議選擇清蒸魚、涼拌菠菜等低升糖指數(shù)食物，烹飪時用橄欖油替代動物油。每周進行150分鐘中等強度運動如快走、游泳，避免空腹運動。定期監(jiān)測血糖變化，出現(xiàn)視力模糊、傷口不愈等癥狀及時就醫(yī)。隨身攜帶無糖餅干預(yù)防低血糖發(fā)作。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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血糖忽高忽低是怎么回事
血糖忽高忽低可能與飲食不規(guī)律、藥物使用不當(dāng)、應(yīng)激反應(yīng)、胰島素抵抗、內(nèi)分泌疾病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、規(guī)范用藥、緩解壓力、就醫(yī)檢查等方式干預(yù)。1、飲食不規(guī)律過量攝入高糖食物或長時間空腹會導(dǎo)致血糖波動。高糖飲食可能引發(fā)餐...
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孕期高血糖怎么控制調(diào)理
孕期通常指的是妊娠期，在妊娠期有高血糖可以采用多喝溫水、臥床休息、飲食調(diào)理、運動鍛煉、藥物治療等方式進行控制調(diào)理，如果不適較嚴(yán)重，需及時就醫(yī)。1、多喝溫水：在妊娠期存在該情況，可以適當(dāng)多喝溫水，從而促進身體血液循環(huán)和新陳代謝，使身體中較多的葡萄糖及時排出體內(nèi)。2、臥床休息：在妊娠期，要注意多臥床休息，使身體恢復(fù)能量，以促進病情改善。3、飲食調(diào)理：在妊娠期需注意調(diào)控飲食習(xí)慣，盡量攝入糖分較低的食物，并注意以清淡飲食為主，可以吃豆芽、豆腐等，有利于改善不適。4、運動鍛煉：如果妊娠期存在高血糖的情況，建議進行適量運動，例如散步、瑜伽等，促進體內(nèi)血液循環(huán)，從而改善高血糖。5、藥物治療：血糖如果控制不佳，可能誘發(fā)妊娠期糖尿病，建議孕婦遵醫(yī)囑使用門冬胰島素注射液、阿卡波糖片、地特胰島素注射液等藥物改善。在妊娠期需注意保持充足的睡眠時間，以免影響胎兒的正常發(fā)育。402次播放 2024-11-30
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酒制蜂膠可以降糖嗎
酒制蜂膠可以輔助降血糖。酒制蜂膠是蜂膠粉碎后，用乙醇浸泡溶解，濾過后，回收乙醇、晾干而成。藥典中記載，蜂膠可用于體虛早衰，高脂血癥以及消渴（糖尿?。??；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用酒制蜂膠，酒制蜂膠中的黃酮類物質(zhì)，可以增強胰島β細(xì)胞的活力，促進肝糖原的快速合成，改善胰島素抵抗能力，從而起到降血糖的作用。用藥的同時，血脂高的患者也應(yīng)注意飲食，多吃雜糧、粗糧，盡量少食用高脂、高糖、高蛋白的食物。32560次播放 2022-12-26
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血糖空腹6.7算不算高
應(yīng)該說是算高了，正常人空腹血糖在6.1以下，所以6.7就是高的。小于6.1正常的是中國人的標(biāo)準(zhǔn)，也是世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，按照美國標(biāo)準(zhǔn)的話5.6，就算空腹血糖高了，但是6.7還不到糖尿病。因為是這樣定的，空腹血糖正常人小于6.1，糖尿病前期是6.1到小于7.0，大于等于7.0就是糖尿病。所以，空腹血糖6.7是糖尿病前期，但是還要注意，這個時候最好查餐后兩小時的血糖，或者做糖耐量實驗。如果兩小時的血糖，大于等于11.1了，這個時候就要考慮糖尿病了，因為兩次餐后血糖大于等于11.1，也算糖尿病，如果這個時候同時查糖化血紅蛋白，糖化血紅蛋白現(xiàn)在在國內(nèi)，現(xiàn)在也是作為診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，大于等于6.5也算糖尿病。所以，空腹血糖6.7和7就差了一點點，所以要特別的重視，最好還要做糖耐量試驗，再加一次糖化血紅蛋白的測定，就能夠明確到底血糖水平處于什么范圍。語音時長 01:5194922次收聽 2021-07-09 -
血糖偏高可以吃面條嗎
血糖偏高可以吃面條的。血糖偏高是空腹血糖是6.1mmol/L到小于7mmol/L，兩小時血糖是在7.8mmol/L到11.1mmol/L，偏高也就是糖尿病前期，偏高還沒有到糖尿病，比正常人的血糖要高一點。面條是主食，是主要的能量來源。但是血糖偏高或者尤其是得了糖尿病的人，吃面和稀飯煮的比較爛，在胃里停留的時間很短，很快腸道就吸收了，所以吸收可能會快一點，所以會出現(xiàn)餐后血糖偏高，這樣會升高餐后血糖。所以吃面吃正常的煮的面，千萬不要把它煮爛了，否則對餐后血糖升高有影響。97376次播放 2021-05-10
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血糖餐前75嚴(yán)重嗎
臨床上糖尿病患者如果監(jiān)測餐前血糖為7.5毫摩爾每升，即使患者血糖控制基本達標(biāo)，糖尿病患者血糖控制標(biāo)準(zhǔn)需要個體化來制定，老年患者血糖不宜控制過低，以免引起心腦血管疾病并發(fā)癥的發(fā)生。老年糖尿病患者建議餐前空腹血糖控制在7.8毫摩爾每升以下，餐前血糖控制在7.5毫摩爾每升時，說明患者的血糖基本控制達標(biāo)。對于青年糖尿病患者，如果無明顯的并發(fā)癥，糖尿病史較短需要嚴(yán)格控制血糖達標(biāo)，要求空腹血糖和餐前血糖控制在4.4~7.2毫摩爾每升，患者餐前7.5毫摩爾每升時，提示患者血糖稍微偏高，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的調(diào)整相關(guān)的干預(yù)措施，比如嚴(yán)格的飲食控制、運動鍛煉，調(diào)整相關(guān)的降糖藥物，來使患者血糖控制達標(biāo)。語音時長 01:1775881次收聽 2021-04-20 -
血糖高能吃阿膠糕嗎
血糖高不能夠吃阿膠糕，阿膠屬于高熱量食物而且有的阿膠糕會加糖，會導(dǎo)致血糖明顯升高所以一定要控制飲食對于糖尿病患者來說，控制飲食甚至控制總熱量既要避免高蛋白含量食物攝入也要避免高糖含量食物攝入，還要避免高碳水化合物食物攝入太多而且要做好日常的血糖監(jiān)測情況。避免血通波動太大，當(dāng)然也要避免低血糖的發(fā)生。所以選擇合適的運動也非常重要，也有利于血糖控制。臨床上一般指導(dǎo)患者多進行有氧運動，比如游泳、騎自行車、慢跑、快步走、打羽毛球的還有就是要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物，把血糖控制下來讓血糖波動越小越好只有把血糖控制平穩(wěn)，才能夠延緩并發(fā)癥的發(fā)生這也是治療糖尿病的目的。當(dāng)然，根據(jù)糖尿病的類型不同，選擇藥物也有區(qū)別一型糖尿病只能口服藥治療不能選擇口服藥治療，二型糖尿病可以選擇胰島素或者口服藥治療，或者口服藥聯(lián)合胰島素治療。如果是妊娠糖尿病，必須胰島素治療。語音時長 01:40103129次收聽 2021-04-19 -
高血糖怎么辦
血糖是一種發(fā)病率比較高的疾病，現(xiàn)在越來越多的年輕人也有這樣的問題，這是因為飲食不注意所引起的，當(dāng)出現(xiàn)高血糖以后甜食攝入量要控制好，多吃蔬菜水果，要掌握正確的烹調(diào)方法，還需要適當(dāng)進行體育運動，這樣就可以達到很好的控制血糖作用。
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血糖高的人能吃什么水果
血糖高的人可以多吃菠蘿和櫻桃，因為這兩種水果當(dāng)中都含有果膠，而果膠不但可以促進胰島素的分泌，也能穩(wěn)定血糖水平。另外，也可以多吃橙子，經(jīng)常吃橙子可以預(yù)防動脈硬化、降血糖、降膽固醇。而蘋果和獼猴桃都是含糖量較低，且營養(yǎng)價值豐富，有利于血糖恢復(fù)正常水平的水果。
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降高血糖的食物有哪些
血糖偏高的患者，尤其是對糖尿病的患者來講，除了藥物的控制和運動這些治療之外，還要注意飲食方面的調(diào)整，飲食是糖尿病治療的基礎(chǔ)。有此可以看出飲食在降糖方面的重要性，可以吃一些有一定降血糖功效的食物，比如野菜、苦瓜、蕨菜、蒲公英、油腥草，還有大蒜、漢菜等。不僅具有降糖的功效，而且有一定的降低血脂的功效。這些食物既能保持充足的營養(yǎng)供給，也能夠不至于使血糖升高，而且有降低血糖的功效。飲食調(diào)節(jié)血糖也要注意不能走入誤區(qū)，飲食控制不等于饑餓療法，否則熱量攝入不足可以導(dǎo)致饑餓性酮癥、營養(yǎng)不良及免疫力下降。也不可主食不吃，只吃蔬菜。更不可只吃粗糧不吃細(xì)糧。事實上粗糧、細(xì)糧碳水化合物含量相差不大，只是粗糧纖維素含量高，可以通便、降血脂。語音時長 01:3559279次收聽 2020-01-14 -
空腹血糖正常值
正常人的空腹血糖數(shù)值是在三點九到六點一毫摩爾每升之間?？崭寡鞘侵冈诟粢箍崭?到10小時未進食任何食物。這種情況下測得的血糖一般是采用靜脈血來檢測指標(biāo)，反映人體的血糖，同時也能間接地反映β細(xì)胞功能?？崭寡亲詈檬窃?到8點的時候采取，采血之前不要用降糖藥物，保持空腹?fàn)顟B(tài)，空腹抽血時間不能太晚，比如空腹時間超過12小時，那么對血糖的真實水平也會造成影響。血糖值大于六點一毫摩爾每升而小于七點零毫摩爾每升，稱之為空腹血糖受損；兩次空腹血糖大于等于七點零毫摩爾每升，就考慮糖尿病診斷；血糖低于了二點八毫摩爾每升，稱之為低血糖。58073次播放 2019-12-19
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高血糖是什么原因引起的
引起高血糖的原因有：β細(xì)胞功能受損，維持β細(xì)胞分泌的胰島素量不足，或者分泌的胰島素不能發(fā)揮作用。胰島α細(xì)胞分泌的胰高血糖素增加引起血糖增高。肝糖原的生成增多，引起血糖增高。另外，外周組織，比如說骨骼肌、脂肪等，對葡萄糖的利用減少。腸促胰島素效應(yīng)減弱，以及腦細(xì)胞神經(jīng)遞質(zhì)功能障礙，脂肪分解增加等，這些都可以引起血糖增高，導(dǎo)致血糖高于正常。血糖高于正常的范圍就稱為高血糖，即血糖空腹靜脈血糖大于六點一毫摩爾每升，餐后兩個小時的血糖大于七點八毫摩爾每升。如果超過這個范圍，就稱之為高血糖。也就是大家所說的三高中的一高。語音時長 01:3065154次收聽 2019-11-27 -
血糖高有哪些癥狀
高血糖的癥狀主要有口干、多飲、多食、多尿、疲乏、體重減輕。這些癥狀出現(xiàn)時，就要警惕高血糖的發(fā)生，要及時去門診做一個評估。很多患者在血糖高時沒有特別的癥狀，是通過體檢或偶爾的看病時測出的血糖升高。有患者皮膚傷口很久不愈合；有些患者感到長期疲勞；還有些患者會視物模糊，當(dāng)這些癥狀出現(xiàn)時，證明已經(jīng)有并發(fā)癥存在了。部分患者由于本身的肥胖，可能出現(xiàn)胰島素抵抗，這種情況應(yīng)定期去內(nèi)分泌科檢查，警惕高血糖的發(fā)生。58186次播放 2019-07-15
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降糖的好方法
降糖的方法有增加活動量，“粗糧”不要細(xì)作，增加無糖液體的攝入，每天喝綠茶，飯量一定要計算，增加維c攝入，自我放松與調(diào)節(jié)情緒等都是不錯的，如果想要降血糖可以根據(jù)這些方法來操作。
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怎么自我控制血糖
隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，糖尿病逐漸走入我們的視野，近年來已經(jīng)成為了一種非常常見的病，而且呈現(xiàn)了年輕化的趨勢。糖尿病的關(guān)鍵在于控制血糖，除了醫(yī)院治療外，自我控制血糖也非常關(guān)鍵通過平時注意飲食，少吃多餐；定期測量血糖控制血糖；每年進行全面的身體體檢；選擇適合自己的運動方式運動，還有就是一定保持良好的心態(tài)。
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石菖蒲的作用與功效有什么
石菖蒲具有開竅豁痰、醒神益智、化濕和胃等功效，主要用于治療痰蒙清竅、神昏癲癇、健忘失眠、濕阻中焦等病癥。其作用與功效主要有改善認(rèn)知功能、鎮(zhèn)靜安神、促進消化、抗炎鎮(zhèn)痛、調(diào)節(jié)胃腸功能等。1、改善認(rèn)知功能石菖蒲中的揮發(fā)油成分可透過血腦屏障，促進乙酰膽堿合成，改善阿爾1665次瀏覽
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筋骨草的功效與作用是什么
筋骨草具有清熱解毒、涼血消腫、止咳化痰等功效，主要用于治療咽喉腫痛、肺熱咳嗽、跌打損傷等癥狀。筋骨草的功效與作用主要有抗炎鎮(zhèn)痛、抗菌抑菌、促進傷口愈合、調(diào)節(jié)免疫功能、改善呼吸系統(tǒng)健康。1、抗炎鎮(zhèn)痛筋骨草含有黃酮類化合物和揮發(fā)油成分，能夠抑制前列腺素合成，減輕炎1530次瀏覽
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香附子的功效與作用及禁忌
香附子具有疏肝解郁、理氣寬中、調(diào)經(jīng)止痛等功效，適用于肝郁氣滯、胸脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，但陰虛血熱、氣虛無滯者慎用。一、疏肝解郁香附子歸肝經(jīng)，能緩解因情緒不暢導(dǎo)致的胸脅脹滿、噯氣嘆息。肝氣郁結(jié)可能伴隨食欲減退、脘腹悶脹，可配伍柴胡、白芍等藥物增強療效。使用香附1638次瀏覽
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