脾胃不好可以通過(guò)艾灸中脘穴、足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、神闕穴等穴位改善癥狀。艾灸這些穴位有助于調(diào)理脾胃功能，緩解消化不良、食欲不振等癥狀。

脾胃虛弱可以適量吃山藥、小米、紅棗、南瓜、蓮子等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補(bǔ)中益氣丸、四君子顆粒、健脾丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

脾胃虛弱主要表現(xiàn)為食欲減退、腹脹、大便溏稀、乏力等癥狀，可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、穴位按摩、情志調(diào)養(yǎng)等方式改善。脾胃虛弱可能與飲食不節(jié)、過(guò)度勞累、久病體虛、情志失調(diào)、先天不足等因素有關(guān)。

女性脾胃不好可能出現(xiàn)食欲減退、腹脹、大便異常、乏力、面色萎黃等癥狀。脾胃功能失調(diào)可能與飲食不節(jié)、情志失調(diào)、外感濕邪、久病體虛、先天不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為消化吸收障礙、氣血生化不足等病理變化。

在人體攝入水和食物后，脾能夠幫助胃維持正常的通降消化功能，將食物初步消化，并推送至腸，進(jìn)行進(jìn)一步消化、分解和吸收，進(jìn)而將營(yíng)養(yǎng)通過(guò)氣血疏散到全身，把糟粕推送到體外。兒童脾胃比較虛弱，容易出現(xiàn)各種消化問(wèn)題，所以?xún)和墙∑⒌年P(guān)鍵時(shí)期。臨床開(kāi)胃健脾一般以中藥為主，副作用相對(duì)較少，相對(duì)安全。常用的口服藥物有薏芽健脾凝膠。它的主要成分是山藥、大棗、山楂、薏米等，既能開(kāi)胃，消食化積，還能健脾，固本除濕，標(biāo)本兼治，同時(shí)其主要成分均為藥食同源，兒童服用起來(lái)會(huì)更安心。

寶寶積食怎么調(diào)理脾胃1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：盡量清淡飲食，少吃寒涼水果以及油膩、高脂、高糖食物；2、口服益生菌：口服益生菌可以調(diào)節(jié)寶寶腸道的菌群，改善胃腸功能；3、口服中藥：可以配合使用調(diào)理脾胃的中藥，比如醒脾養(yǎng)兒顆粒、肥兒丸等；4、中醫(yī)推拿和按摩：足三里穴：該穴位于外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，按摩足三里穴能使脾胃功能得以改善；也可以經(jīng)常按摩腹部，以肚臍為中心順時(shí)針按摩可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善胃腸功能。調(diào)理脾胃的中成藥調(diào)理脾胃的中成藥在臨床上是比較多的，具體的選用應(yīng)結(jié)合自身的體質(zhì)。對(duì)于體質(zhì)偏于陽(yáng)虛者，多是屬于脾胃中陽(yáng)的不足，常選用的中成藥有香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸、理中丸。對(duì)于久病體質(zhì)虛弱者，一般多偏于氣血不足，常用的有健脾丸、人參健脾丸、健脾膏等。對(duì)于體內(nèi)痰濕較重者，脾胃功能的調(diào)理，應(yīng)該消食導(dǎo)滯、化痰除濕，常用的有保和丸、蒼附導(dǎo)痰丸等。用藥調(diào)理的過(guò)程中，要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，清淡富有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物為主。對(duì)于脾胃虛弱者可以適當(dāng)?shù)氖秤眯∶字?、山藥粥等具有養(yǎng)胃的食物。調(diào)理脾胃的食物食譜紅棗小米粥：取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米洗凈上鍋炒成略黃，然后加入水及紅棗小火熬成粥食用。小米粥是最常見(jiàn)的養(yǎng)脾胃食材，特別是小米粥熬出來(lái)的米油部分，是很有營(yíng)養(yǎng)的，小米粥加紅棗熬湯對(duì)脾胃有很好的補(bǔ)益作用，適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米煮粥食用。山藥是一種平補(bǔ)脾胃的食材，加上粳米的蓮子的作用，能補(bǔ)益脾胃，適用于消瘦，食欲不振的脾胃虛弱小兒。八寶粥：蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血、健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。兒童調(diào)理脾胃的方法1、調(diào)整飲食習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)、定量進(jìn)餐的習(xí)慣，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不能暴飲暴食，還要適時(shí)添加粗糧。孩子要養(yǎng)成少量、多次喝水的好習(xí)慣，并且要減少零食的攝入量，不能吃寒涼、辛辣的食物，以免損傷脾胃。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：家長(zhǎng)要督促孩子多去戶(hù)外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能加速血液循環(huán)、增強(qiáng)脾胃功能。喝中藥調(diào)理脾胃忌口哪些食物首先，對(duì)于生冷的食物需要忌服。例如一些瓜果、冰鎮(zhèn)的飲料、礦泉水等，影響脾胃功能，影響中藥的吸收。第二，對(duì)于一些發(fā)物或者是魚(yú)腥類(lèi)的東西，在服中藥期間不能吃。例如螃蟹、蝦，特別是一些沒(méi)有鱗的魚(yú)，都是魚(yú)腥味比較重的，這些是要忌口的。但是對(duì)于一些豬肉、牛肉這類(lèi)性質(zhì)比較溫和的，蛋白質(zhì)含量較高的食物，還是可以食用的，以增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于疾病的康復(fù)，而不是說(shuō)所有的肉類(lèi)都是屬于忌口的范圍。第三，就是在服中藥期間不要飲茶，因?yàn)椴枞~中含有的鞣酸，都會(huì)影響這個(gè)中藥的吸收，或者是與中藥發(fā)生一些化學(xué)反應(yīng)生成不溶性的沉淀物，影響藥效。調(diào)理脾胃的穴位1、點(diǎn)按中脘穴。中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽(yáng)明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2-3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。2、揉按心窩。心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對(duì)應(yīng)區(qū)，用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針?lè)较蚋魅?6圈以上，使局部感到溫暖、舒暢。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開(kāi)始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。3、推按兩肋。兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，使局部發(fā)熱。

中醫(yī)認(rèn)為，黃色入脾。脾胃不好的人平時(shí)可適當(dāng)多吃黃色食物，如小米、玉米、南瓜、板栗等，有利于健脾養(yǎng)胃。同時(shí)，還可適當(dāng)吃點(diǎn)芡實(shí)、薏米、淮山藥等具有健脾祛濕作用的食物。小米粥、八寶粥、山藥粥等都非常適合需要養(yǎng)胃的人食用。此外，一些藥膳做成的湯也有養(yǎng)胃功效，如冬瓜薏米鯽魚(yú)湯、山藥土雞湯、板栗排骨湯、茶樹(shù)菇紅棗烏雞湯等。脾胃喜溫，寒性、生冷的食物易損傷脾胃，盡量不要吃。少喝涼水，少吃涼拌菜。想通過(guò)中醫(yī)來(lái)調(diào)理的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中成藥，例如參苓健脾胃顆粒。平常還要注意保暖。

一般吃完中午飯容易困，因?yàn)橹形缡顷?yáng)氣比較旺盛，陰氣逐漸升發(fā)的時(shí)候，可能要讓陽(yáng)氣逐漸下潛，就是容易犯困，需要休息。而且不能夠太長(zhǎng)時(shí)間的休息，一般休息20分鐘比較好。如果不睡就真的特別犯困，而且下午的工作效率特別低。如果是每頓飯后都特別困，可能是脾胃太虛或身體內(nèi)濕氣很困重。吃完飯后，食物要消化吸收，所以大量的血液可能會(huì)進(jìn)入到腹腔、腸道，這時(shí)候腦部的血液供應(yīng)相對(duì)較少。一般人不會(huì)出現(xiàn)特別的問(wèn)題，而脾虛、濕困的人可能就會(huì)困倦、乏力、頭重如裹、昏昏沉沉的不清醒。

如果夏天經(jīng)常性吹空調(diào)，室內(nèi)溫度過(guò)低，手臂發(fā)冷主要是過(guò)度吹空調(diào)所致。如果排除這一誘因，可能是由于患者氣血不足或自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂所致。此外，身體較為虛弱，未做好保暖工作也可導(dǎo)致手臂發(fā)冷。不管是哪種誘因所致，都需要及時(shí)解除誘發(fā)因素。

脾胃不好是一個(gè)很籠統(tǒng)的概念。具體到每個(gè)人脾胃不好，我們需要分清楚它的寒熱虛實(shí)。針對(duì)脾虛來(lái)說(shuō)，應(yīng)該吃一些健脾益氣的食物，比如大棗、蓮子、山藥、芡實(shí)、薏米，這些食物也可以做成粥，長(zhǎng)期的服用都會(huì)有健脾益氣的作用。脾濕或者是濕熱困脾，這時(shí)候就應(yīng)該用一些化濕、燥濕的，像陳皮、佛手這一類(lèi)的，還有像代代花、梅花，可以泡水喝，能夠起到化濕行氣的作用。像胃陰虛應(yīng)該用一些養(yǎng)胃陰的食物，比如蘆根，可以用蘆根來(lái)煎湯，它作為一個(gè)食療也是比較好的。哪些食物不太適合，那就是需要根據(jù)每個(gè)人的情況，比如脾虛有寒的人，他就不適合吃像黃瓜、苦瓜、冬瓜這一類(lèi)偏寒涼的食物。而像胃陰虛的人，像胃熱的這些人他就不適合吃像蔥、姜，還有肉桂、茴香、胡椒、花椒這類(lèi)比較辛熱的食物。